Your Recipe
Tempura
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 100 g | ml |
Menge pro Portion |
68 283 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 0.7g | 1% |
Gesättigte Fettsäuren 0.2g | 1% |
Natrium 59mg | 3% |
Gesamte Kohlenhydrate 5.3g | 2% |
Ballaststoffe 1.1g | 4% |
Zucker 1.6g | |
Protein 11g | 21% |
Vitamin D 0.8mcg | 4% |
Kalzium 29mg | 2% |
Eisen 0.5mg | 3% |
Kalium 277mg | 6% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 213.875 mcg | 24% |
Thiamin [B1] | 0.039 mg | 3% |
Riboflavin [B2] | 0.044 mg | 3% |
Niacin [B3] | 1.402 mg | 9% |
Pantothensäure [B5] | 0.317 mg | 6% |
Vitamin B6 | 0.141 mg | 8% |
Cobalamin [B12] | 0.395 mcg | 0% |
Folat [B9] | 18.75 mcg | 0% |
Vitamin C | 39.975 mg | 44% |
Vitamin D | 0.775 mcg | 4% |
Vitamin E | 0.413 mg | 3% |
Vitamin K | 2.838 mcg | 2% |
Betain | 5.488 mg | 0% |
Cholin | 13.963 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 5.3 g | 2% |
Sugars | 1.6 g | 3% |
Ballaststoffe | 1.1 g | 4% |
Carbohydrate | 5.3 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 3.6g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.337 g | 0% |
Arginin | 0.348 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.699 g | 0% |
Cystein | 0.073 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.911 g | 0% |
Glycin | 0.283 g | 0% |
Histidin | 0.131 g | 0% |
Isoleucin | 0.256 g | 0% |
Leucin | 0.435 g | 0% |
Lysin | 0.481 g | 0% |
Methionin | 0.159 g | 0% |
Phenylalanin | 0.23 g | 0% |
Prolin | 0.209 g | 0% |
Serin | 0.232 g | 0% |
Threonin | 0.281 g | 0% |
Tryptophan | 0.061 g | 0% |
Tyrosin | 0.183 g | 0% |
Valin | 0.271 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 28.63 mg | 2% |
Kupfer | 0.16 mg | 17% |
Fluorid | 0.4 mcg | 0% |
Eisen | 0.5 mg | 3% |
Magnesium | 23.13 mg | 6% |
Mangan | 0.1 mg | 4% |
Phosphor | 112.5 mg | 9% |
Kalium | 276.5 mg | 6% |
Selen | 10.59 mcg | 19% |
Natrium | 59 mg | 3% |
Zink | 0.54 mg | 5% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 82.85 g | 0% |
Asche | 0.9 g | 0% |