Your Recipe
Roasted Garlic Green Beans
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 128 g | ml |
Menge pro Portion |
47 196 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 0.3g | 0% |
Gesättigte Fettsäuren 0.1g | 0% |
Natrium 279mg | 12% |
Gesamte Kohlenhydrate 11g | 4% |
Ballaststoffe 3.2g | 12% |
Zucker 3.9g | |
Protein 2.5g | 5% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 55mg | 4% |
Eisen 1.3mg | 7% |
Kalium 274mg | 6% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 39.689 mcg | 4% |
Thiamin [B1] | 0.108 mg | 9% |
Riboflavin [B2] | 0.126 mg | 10% |
Niacin [B3] | 0.886 mg | 6% |
Pantothensäure [B5] | 0.305 mg | 6% |
Vitamin B6 | 0.247 mg | 15% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 39.064 mcg | 0% |
Vitamin C | 18.727 mg | 21% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.481 mg | 3% |
Vitamin K | 48.876 mcg | 41% |
Betain | 0.113 mg | 0% |
Cholin | 19.283 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 10.6 g | 4% |
Sugars | 3.9 g | 8% |
Ballaststoffe | 3.2 g | 12% |
Carbohydrate | 10.6 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 6.7g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.104 g | 0% |
Arginin | 0.126 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.322 g | 0% |
Cystein | 0.025 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.266 g | 0% |
Glycin | 0.087 g | 0% |
Histidin | 0.046 g | 0% |
Isoleucin | 0.089 g | 0% |
Leucin | 0.148 g | 0% |
Lysin | 0.118 g | 0% |
Methionin | 0.03 g | 0% |
Phenylalanin | 0.088 g | 0% |
Prolin | 0.084 g | 0% |
Serin | 0.125 g | 0% |
Threonin | 0.1 g | 0% |
Tryptophan | 0.026 g | 0% |
Tyrosin | 0.053 g | 0% |
Valin | 0.122 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 54.77 mg | 4% |
Kupfer | 0.1 mg | 11% |
Fluorid | 21.56 mcg | 0% |
Eisen | 1.29 mg | 7% |
Magnesium | 30.48 mg | 7% |
Mangan | 0.36 mg | 16% |
Phosphor | 53.99 mg | 4% |
Kalium | 273.81 mg | 6% |
Selen | 1.65 mcg | 3% |
Natrium | 279.33 mg | 12% |
Zink | 0.35 mg | 3% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 113.024 g | 0% |
Asche | 1.563 g | 0% |