Your Recipe

KENYAN DAWA DRINK

Zutat  Menge  Kalorien 
Zitrone 130g 38kcal
Honig 21g 64kcal
Ingwerwurzel 2.2g 2kcal
Kurkuma gemahlen 0.375g 1kcal
Leitungswasser 240g 0kcal

Recipe Instructions:

Ingredients

1 Cup Water
1/8 Teaspoon Teaspoon Ground Turmeric
1 Tablespoon Honey
2 Lemons
1/2 Ginger
Cooking Directions

Add water in a pan, add ginger and boil until bubbling
Remove the ginger from the water and pour into a glass jar
Add the honey, and freshly squeezed lemon
Stir to combine everything
Enjoy

Nährwertangaben 
Portionsgröße  394 g | ml
Menge pro Portion  104
437
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 0.4g 1%
Gesättigte Fettsäuren  0.1g 0%
Natrium 13mg 1%
Gesamte Kohlenhydrate  30g 11%
Ballaststoffe  3.8g 14%
Zucker  21g
Protein  1.5g 3%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 43mg 3%
Eisen  1.1mg 6%
Kalium 207mg 4%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 1.3 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.053 mg 4%
Riboflavin [B2] 0.035 mg 3%
Niacin [B3] 0.177 mg 1%
Pantothensäure [B5] 0.268 mg 5%
Vitamin B6 0.113 mg 7%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 15.037 mcg 0%
Vitamin C 69.118 mg 77%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.217 mg 1%
Vitamin K 0.052 mcg 0%
Betain 0.393 mg 0%
Cholin 7.91 mg 1%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  30.1 g 11%
Sugars 20.5 g 41%
Ballaststoffe  3.8 g 14%
Carbohydrate 30.1 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 9.5g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.003 g 0%
Arginin 0.004 g 0%
Asparaginsäure 0.017 g 0%
Cystein 0.001 g 0%
Glutaminsäure 0.012 g 0%
Glycin 0.004 g 0%
Histidin 0.001 g 0%
Isoleucin 0.005 g 0%
Leucin 0.007 g 0%
Lysin 0.004 g 0%
Methionin 0.001 g 0%
Phenylalanin 0.005 g 0%
Prolin 0.022 g 0%
Serin 0.003 g 0%
Threonin 0.003 g 0%
Tryptophan 0.002 g 0%
Tyrosin 0.003 g 0%
Valin 0.006 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 43.24 mg 3%
Kupfer 0.09 mg 10%
Fluorid 172.35 mcg 0%
Eisen  1.09 mg 6%
Magnesium 14.95 mg 4%
Mangan 0.14 mg 6%
Phosphor 23.51 mg 2%
Kalium 207.25 mg 4%
Selen 0.73 mcg 1%
Natrium 13.43 mg 1%
Zink 0.17 mg 2%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 360.811 g 0%
Asche 0.365 g 0%