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Vegan Pesto Pasta
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 113 g | ml |
Menge pro Portion |
395 1653 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 19g | 24% |
Gesättigte Fettsäuren 2.1g | 11% |
Natrium 6.1mg | 0% |
Gesamte Kohlenhydrate 47g | 17% |
Ballaststoffe 4g | 14% |
Zucker 2.4g | |
Protein 11g | 22% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 73mg | 6% |
Eisen 1.7mg | 9% |
Kalium 286mg | 6% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 19.228 mcg | 2% |
Thiamin [B1] | 0.09 mg | 8% |
Riboflavin [B2] | 0.222 mg | 17% |
Niacin [B3] | 1.605 mg | 10% |
Pantothensäure [B5] | 0.365 mg | 7% |
Vitamin B6 | 0.126 mg | 7% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 26.334 mcg | 0% |
Vitamin C | 3.626 mg | 4% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 5.574 mg | 37% |
Vitamin K | 32.73 mcg | 27% |
Betain | 0.139 mg | 0% |
Cholin | 9.942 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 46.9 g | 17% |
Sugars | 2.4 g | 5% |
Ballaststoffe | 4 g | 14% |
Carbohydrate | 4.2 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 44.5g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.415 g | 0% |
Arginin | 0.666 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.79 g | 0% |
Cystein | 0.181 g | 0% |
Glutaminsäure | 3.608 g | 0% |
Glycin | 0.483 g | 0% |
Histidin | 0.258 g | 0% |
Isoleucin | 0.416 g | 0% |
Leucin | 0.807 g | 0% |
Lysin | 0.266 g | 0% |
Methionin | 0.111 g | 0% |
Phenylalanin | 0.566 g | 0% |
Prolin | 1.054 g | 0% |
Serin | 0.501 g | 0% |
Threonin | 0.364 g | 0% |
Tryptophan | 0.141 g | 0% |
Tyrosin | 0.214 g | 0% |
Valin | 0.478 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 73.49 mg | 6% |
Kupfer | 0.35 mg | 39% |
Fluorid | 10.78 mcg | 0% |
Eisen | 1.65 mg | 9% |
Magnesium | 78.67 mg | 19% |
Mangan | 1 mg | 44% |
Phosphor | 190.48 mg | 15% |
Kalium | 286.13 mg | 6% |
Selen | 36.74 mcg | 67% |
Natrium | 6.15 mg | 0% |
Zink | 1.37 mg | 12% |
andere | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 35.125 g | 0% |
Asche | 1.158 g | 0% |