Your Recipe
Tocăniță/ Ghivetch
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 366 g | ml |
Menge pro Portion |
356 1488 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 19g | 24% |
Gesättigte Fettsäuren 5.6g | 28% |
Natrium 279mg | 12% |
Gesamte Kohlenhydrate 15g | 5% |
Ballaststoffe 3.6g | 13% |
Zucker 4.2g | |
Protein 32g | 64% |
Vitamin D 1.3mcg | 6% |
Kalzium 114mg | 9% |
Eisen 2.8mg | 16% |
Kalium 852mg | 18% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 133.538 mcg | 15% |
Thiamin [B1] | 0.707 mg | 59% |
Riboflavin [B2] | 0.496 mg | 38% |
Niacin [B3] | 11.403 mg | 71% |
Pantothensäure [B5] | 1.756 mg | 35% |
Vitamin B6 | 0.951 mg | 56% |
Cobalamin [B12] | 0.825 mcg | 0% |
Folat [B9] | 39.09 mcg | 0% |
Vitamin C | 149.276 mg | 166% |
Vitamin D | 1.25 mcg | 6% |
Vitamin E | 1.654 mg | 11% |
Vitamin K | 11.906 mcg | 10% |
Betain | 3.441 mg | 0% |
Cholin | 93.517 mg | 17% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 14.8 g | 5% |
Sugars | 4.2 g | 8% |
Ballaststoffe | 3.6 g | 13% |
Carbohydrate | 14.3 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 10.7g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.78 g | 0% |
Arginin | 2.056 g | 0% |
Asparaginsäure | 3.112 g | 0% |
Cystein | 0.365 g | 0% |
Glutaminsäure | 5.075 g | 0% |
Glycin | 1.424 g | 0% |
Histidin | 1.247 g | 0% |
Isoleucin | 1.471 g | 0% |
Leucin | 2.547 g | 0% |
Lysin | 2.735 g | 0% |
Methionin | 0.835 g | 0% |
Phenylalanin | 1.307 g | 0% |
Prolin | 1.334 g | 0% |
Serin | 1.319 g | 0% |
Threonin | 1.378 g | 0% |
Tryptophan | 0.377 g | 0% |
Tyrosin | 1.221 g | 0% |
Valin | 1.587 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 113.94 mg | 9% |
Kupfer | 0.3 mg | 33% |
Fluorid | 1.7 mcg | 0% |
Eisen | 2.85 mg | 16% |
Magnesium | 52.89 mg | 13% |
Mangan | 0.34 mg | 15% |
Phosphor | 363.27 mg | 29% |
Kalium | 852.21 mg | 18% |
Selen | 46.54 mcg | 85% |
Natrium | 279.17 mg | 12% |
Zink | 4.46 mg | 41% |
andere | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 298.253 g | 0% |
Asche | 3.242 g | 0% |