Your Recipe

Slow-Cooked Potatoes with Spring Onions

Zutat  Menge  Kalorien 
Kartoffeln, roh, Fruchtfleisch und Schale, rot 1814.368g 1270kcal
Olivenöl 56g 495kcal
Schwarzer Pfeffer 1.15g 3kcal
Zwiebeln, Frühlingszwiebeln oder Frühlingszwiebeln (einschließlich Spitzen und Knollen), roh[pl:]Cebula, dymka lub dymka (w tym wierzchołki i cebula), surowe 120g 38kcal
Meersalz 2.2g 0kcal
Zwiebeln, süß, roh 52g 17kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
4 pounds small red potatoes
8 green onions, chopped (about 1 cup)
1 cup chopped sweet onion
1/4 cup olive oil
1/2 teaspoon salt
1/2 teaspoon pepper

Directions
In a 5- or 6-qt. slow cooker, combine all ingredients. Cook, covered, on low until potatoes are tender, 6-8 hours.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  170 g | ml
Menge pro Portion  152
636
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 4.9g 6%
Gesättigte Fettsäuren  0.7g 4%
Natrium 101mg 4%
Gesamte Kohlenhydrate  25g 9%
Ballaststoffe  2.9g 10%
Zucker  2.4g
Protein  3.1g 6%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 24mg 2%
Eisen  1.3mg 7%
Kalium 722mg 15%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 5.026 mcg 1%
Thiamin [B1] 0.13 mg 11%
Riboflavin [B2] 0.056 mg 4%
Niacin [B3] 1.797 mg 11%
Pantothensäure [B5] 0.435 mg 9%
Vitamin B6 0.269 mg 16%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 34.628 mcg 0%
Vitamin C 15.091 mg 17%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.744 mg 5%
Vitamin K 28.064 mcg 23%
Betain 0.32 mg 0%
Cholin 25.63 mg 5%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  25.2 g 9%
Sugars 2.4 g 5%
Ballaststoffe  2.9 g 10%
Carbohydrate 24.1 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 22.8g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.097 g 0%
Arginin 0.159 g 0%
Asparaginsäure 0.689 g 0%
Cystein 0.034 g 0%
Glutaminsäure 0.535 g 0%
Glycin 0.089 g 0%
Histidin 0.052 g 0%
Isoleucin 0.101 g 0%
Leucin 0.149 g 0%
Lysin 0.159 g 0%
Methionin 0.046 g 0%
Phenylalanin 0.121 g 0%
Prolin 0.102 g 0%
Serin 0.114 g 0%
Threonin 0.102 g 0%
Tryptophan 0.031 g 0%
Tyrosin 0.073 g 0%
Valin 0.153 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 23.68 mg 2%
Kupfer 0.21 mg 23%
Fluorid 0.03 mcg 0%
Eisen  1.3 mg 7%
Magnesium 35.96 mg 9%
Mangan 0.24 mg 11%
Phosphor 97.25 mg 8%
Kalium 722.19 mg 15%
Selen 0.84 mcg 2%
Natrium 101.32 mg 4%
Zink 0.54 mg 5%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 135.353 g 0%
Asche 1.763 g 0%