Your Recipe
Date and Oat Energy Bars
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 405 g | ml |
Menge pro Portion |
1319 5517 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 12g | 16% |
Gesättigte Fettsäuren 2.1g | 10% |
Natrium 8.1mg | 0% |
Gesamte Kohlenhydrate 289g | 105% |
Ballaststoffe 37g | 131% |
Zucker 151g | |
Protein 34g | 68% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 183mg | 14% |
Eisen 10mg | 57% |
Kalium 2282mg | 49% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 0 mcg | 0% |
Thiamin [B1] | 1.384 mg | 115% |
Riboflavin [B2] | 0.388 mg | 30% |
Niacin [B3] | 4.643 mg | 29% |
Pantothensäure [B5] | 3.639 mg | 73% |
Vitamin B6 | 0.592 mg | 35% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 138 mcg | 0% |
Vitamin C | 0.96 mg | 1% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.12 mg | 1% |
Vitamin K | 6.48 mcg | 5% |
Betain | 0.96 mg | 0% |
Cholin | 15.12 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 289.4 g | 105% |
Sugars | 151.2 g | 302% |
Ballaststoffe | 36.7 g | 131% |
Carbohydrate | 289.4 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 138.2g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.653 g | 0% |
Arginin | 2.293 g | 0% |
Asparaginsäure | 2.9 g | 0% |
Cystein | 0.834 g | 0% |
Glutaminsäure | 6.986 g | 0% |
Glycin | 1.63 g | 0% |
Histidin | 0.745 g | 0% |
Isoleucin | 1.263 g | 0% |
Leucin | 2.32 g | 0% |
Lysin | 1.315 g | 0% |
Methionin | 0.568 g | 0% |
Phenylalanin | 1.597 g | 0% |
Prolin | 1.853 g | 0% |
Serin | 1.374 g | 0% |
Threonin | 1.052 g | 0% |
Tryptophan | 0.415 g | 0% |
Tyrosin | 0.981 g | 0% |
Valin | 1.716 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 182.7 mg | 14% |
Kupfer | 1.54 mg | 172% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 10.24 mg | 57% |
Magnesium | 395.25 mg | 94% |
Mangan | 8.74 mg | 380% |
Phosphor | 1011.75 mg | 81% |
Kalium | 2282.25 mg | 49% |
Selen | 7.2 mcg | 13% |
Natrium | 8.1 mg | 0% |
Zink | 7.25 mg | 66% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 62.763 g | 0% |
Asche | 7.638 g | 0% |