Your Recipe
Hawaiian spaghetti
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 187 g | ml |
Menge pro Portion |
359 1502 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 5.8g | 7% |
Gesättigte Fettsäuren 3g | 15% |
Natrium 432mg | 19% |
Gesamte Kohlenhydrate 61g | 22% |
Ballaststoffe 3.4g | 12% |
Zucker 9.1g | |
Protein 16g | 33% |
Vitamin D 0.2mcg | 1% |
Kalzium 30mg | 2% |
Eisen 2.7mg | 15% |
Kalium 348mg | 7% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 18.188 mcg | 2% |
Thiamin [B1] | 0.952 mg | 79% |
Riboflavin [B2] | 0.374 mg | 29% |
Niacin [B3] | 6.837 mg | 43% |
Pantothensäure [B5] | 0.606 mg | 12% |
Vitamin B6 | 0.318 mg | 19% |
Cobalamin [B12] | 0.271 mcg | 0% |
Folat [B9] | 277.221 mcg | 0% |
Vitamin C | 33.223 mg | 37% |
Vitamin D | 0.2 mcg | 1% |
Vitamin E | 0.219 mg | 1% |
Vitamin K | 0.772 mcg | 1% |
Betain | 96.218 mg | 0% |
Cholin | 38.597 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 61 g | 22% |
Sugars | 9.1 g | 18% |
Ballaststoffe | 3.4 g | 12% |
Carbohydrate | 61 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 51.9g |
Aminosäuren | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.678 g | 0% |
Arginin | 0.744 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.091 g | 0% |
Cystein | 0.272 g | 0% |
Glutaminsäure | 4.16 g | 0% |
Glycin | 0.631 g | 0% |
Histidin | 0.426 g | 0% |
Isoleucin | 0.624 g | 0% |
Leucin | 1.164 g | 0% |
Lysin | 0.74 g | 0% |
Methionin | 0.268 g | 0% |
Phenylalanin | 0.728 g | 0% |
Prolin | 1.321 g | 0% |
Serin | 0.689 g | 0% |
Threonin | 0.596 g | 0% |
Tryptophan | 0.203 g | 0% |
Tyrosin | 0.378 g | 0% |
Valin | 0.677 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 29.78 mg | 2% |
Kupfer | 0.3 mg | 34% |
Fluorid | 12.27 mcg | 0% |
Eisen | 2.73 mg | 15% |
Magnesium | 51.21 mg | 12% |
Mangan | 1.26 mg | 55% |
Phosphor | 215.88 mg | 17% |
Kalium | 347.67 mg | 7% |
Selen | 47.75 mcg | 87% |
Natrium | 431.66 mg | 19% |
Zink | 1.73 mg | 16% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 102.986 g | 0% |
Asche | 2.2 g | 0% |