Your Recipe
VEGAN MINI BAKED POTATO APPETIZER
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 52 g | ml |
Menge pro Portion |
69 289 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 4.2g | 5% |
Gesättigte Fettsäuren 1.3g | 7% |
Natrium 55mg | 2% |
Gesamte Kohlenhydrate 7.2g | 3% |
Ballaststoffe 0.6g | 2% |
Zucker 0.6g | |
Protein 1.1g | 2% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 18mg | 1% |
Eisen 0.4mg | 2% |
Kalium 172mg | 4% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 13.979 mcg | 2% |
Thiamin [B1] | 0.033 mg | 3% |
Riboflavin [B2] | 0.031 mg | 2% |
Niacin [B3] | 0.399 mg | 2% |
Pantothensäure [B5] | 0.156 mg | 3% |
Vitamin B6 | 0.129 mg | 8% |
Cobalamin [B12] | 0.02 mcg | 0% |
Folat [B9] | 8.219 mcg | 0% |
Vitamin C | 2.893 mg | 3% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.399 mg | 3% |
Vitamin K | 11.46 mcg | 10% |
Betain | 0.135 mg | 0% |
Cholin | 6.562 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 7.2 g | 3% |
Sugars | 0.6 g | 1% |
Ballaststoffe | 0.6 g | 2% |
Carbohydrate | 0 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 6.5g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.015 g | 0% |
Arginin | 0.017 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.033 g | 0% |
Cystein | 0.003 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.081 g | 0% |
Glycin | 0.011 g | 0% |
Histidin | 0.01 g | 0% |
Isoleucin | 0.019 g | 0% |
Leucin | 0.036 g | 0% |
Lysin | 0.03 g | 0% |
Methionin | 0.008 g | 0% |
Phenylalanin | 0.018 g | 0% |
Prolin | 0.035 g | 0% |
Serin | 0.022 g | 0% |
Threonin | 0.017 g | 0% |
Tryptophan | 0.005 g | 0% |
Tyrosin | 0.017 g | 0% |
Valin | 0.022 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 17.53 mg | 1% |
Kupfer | 0.04 mg | 5% |
Fluorid | 0.02 mcg | 0% |
Eisen | 0.39 mg | 2% |
Magnesium | 10.13 mg | 2% |
Mangan | 0.07 mg | 3% |
Phosphor | 28.42 mg | 2% |
Kalium | 172.23 mg | 4% |
Selen | 0.52 mcg | 1% |
Natrium | 54.59 mg | 2% |
Zink | 0.15 mg | 1% |
andere | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 38.656 g | 0% |
Asche | 0.486 g | 0% |