Your Recipe
AIR FRYER PARMESAN ZUCCHINI CRISPS
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 123 g | ml |
Menge pro Portion |
126 526 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 7.4g | 9% |
Gesättigte Fettsäuren 4g | 20% |
Natrium 440mg | 19% |
Gesamte Kohlenhydrate 6.1g | 2% |
Ballaststoffe 1.1g | 4% |
Zucker 0g | |
Protein 10g | 20% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 242mg | 19% |
Eisen 0.9mg | 5% |
Kalium 496mg | 11% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 81.5 mcg | 9% |
Thiamin [B1] | 0.048 mg | 4% |
Riboflavin [B2] | 0.122 mg | 9% |
Niacin [B3] | 0.71 mg | 4% |
Pantothensäure [B5] | 0.474 mg | 9% |
Vitamin B6 | 0.159 mg | 9% |
Cobalamin [B12] | 0.338 mcg | 0% |
Folat [B9] | 19.6 mcg | 0% |
Vitamin C | 33.418 mg | 37% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0 mg | 0% |
Vitamin K | 2.2 mcg | 2% |
Betain | 0.05 mg | 0% |
Cholin | 3.525 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 6.1 g | 2% |
Sugars | 0 g | 0% |
Ballaststoffe | 1.1 g | 4% |
Carbohydrate | 3 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 6.1g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.139 g | 0% |
Arginin | 0.113 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.325 g | 0% |
Cystein | 0.028 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.285 g | 0% |
Glycin | 0.101 g | 0% |
Histidin | 0.058 g | 0% |
Isoleucin | 0.096 g | 0% |
Leucin | 0.156 g | 0% |
Lysin | 0.148 g | 0% |
Methionin | 0.038 g | 0% |
Phenylalanin | 0.094 g | 0% |
Prolin | 0.083 g | 0% |
Serin | 0.109 g | 0% |
Threonin | 0.065 g | 0% |
Tryptophan | 0.024 g | 0% |
Tyrosin | 0.072 g | 0% |
Valin | 0.121 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 241.58 mg | 19% |
Kupfer | 0.11 mg | 12% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 0.89 mg | 5% |
Magnesium | 41.09 mg | 10% |
Mangan | 0.21 mg | 9% |
Phosphor | 249.64 mg | 20% |
Kalium | 495.82 mg | 11% |
Selen | 9.04 mcg | 16% |
Natrium | 440.44 mg | 19% |
Zink | 1.9 mg | 17% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 96.575 g | 0% |
Asche | 2.817 g | 0% |