Your Recipe
Sausage, pea & feta salad
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 548 g | ml |
Menge pro Portion |
670 2804 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 32g | 41% |
Gesättigte Fettsäuren 9.7g | 48% |
Natrium 595mg | 26% |
Gesamte Kohlenhydrate 70g | 26% |
Ballaststoffe 23g | 82% |
Zucker 23g | |
Protein 28g | 56% |
Vitamin D 0.2mcg | 1% |
Kalzium 371mg | 29% |
Eisen 6.7mg | 37% |
Kalium 1309mg | 28% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 219.483 mcg | 24% |
Thiamin [B1] | 1.068 mg | 89% |
Riboflavin [B2] | 0.927 mg | 71% |
Niacin [B3] | 8.633 mg | 54% |
Pantothensäure [B5] | 1.074 mg | 21% |
Vitamin B6 | 1.004 mg | 59% |
Cobalamin [B12] | 0.845 mcg | 0% |
Folat [B9] | 265.783 mcg | 0% |
Vitamin C | 164.027 mg | 182% |
Vitamin D | 0.2 mcg | 1% |
Vitamin E | 3.456 mg | 23% |
Vitamin K | 132.478 mcg | 110% |
Betain | 0.845 mg | 0% |
Cholin | 115.335 mg | 21% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 70.3 g | 26% |
Sugars | 23.4 g | 47% |
Ballaststoffe | 23 g | 82% |
Carbohydrate | 64.2 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 46.9g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.217 g | 0% |
Arginin | 1.811 g | 0% |
Asparaginsäure | 2.464 g | 0% |
Cystein | 0.172 g | 0% |
Glutaminsäure | 4.059 g | 0% |
Glycin | 0.744 g | 0% |
Histidin | 0.602 g | 0% |
Isoleucin | 1.139 g | 0% |
Leucin | 1.914 g | 0% |
Lysin | 1.801 g | 0% |
Methionin | 0.496 g | 0% |
Phenylalanin | 1.105 g | 0% |
Prolin | 1.35 g | 0% |
Serin | 1.278 g | 0% |
Threonin | 1.085 g | 0% |
Tryptophan | 0.248 g | 0% |
Tyrosin | 0.773 g | 0% |
Valin | 1.437 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 371.38 mg | 29% |
Kupfer | 0.77 mg | 86% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 6.71 mg | 37% |
Magnesium | 152.18 mg | 36% |
Mangan | 1.7 mg | 74% |
Phosphor | 609.48 mg | 49% |
Kalium | 1308.58 mg | 28% |
Selen | 14.31 mcg | 26% |
Natrium | 595.11 mg | 26% |
Zink | 6.16 mg | 56% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 411.002 g | 0% |
Asche | 6.74 g | 0% |