Your Recipe

A Juice that Supports Natural Detoxification

Zutat  Menge  Kalorien 
Apfel 300g 156kcal
Brokkoli, roh 650g 221kcal
Gurke 200g 32kcal
Grünkohl 68g 24kcal
Ingwerwurzel 1.15g 1kcal
frische Petersilie 20g 7kcal
Paprika, Jalapeno, roh 14g 4kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 – 2 green apples
3 – 4 kale leaves (Tuscan cabbage)
1 cucumber
1 head of broccoli
1 handful of parsley
1-inch (2.5 cm) piece of jalapeno pepper
1-inch (2.5 cm) piece of ginger
ground turmeric, for garnish (optional)

Directions
1. Wash all produce well.

2. Remove core from apple and stems from broccoli (save the stems for another juice!)

3. Add all ingredients through juicer.

4. Garnish with ground turmeric, if using. Enjoy!

Nährwertangaben 
Portionsgröße  1253 g | ml
Menge pro Portion  445
1862
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 4.4g 6%
Gesättigte Fettsäuren  0.5g 3%
Natrium 269mg 12%
Gesamte Kohlenhydrate  97g 35%
Ballaststoffe  29g 103%
Zucker  47g
Protein  23g 46%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 558mg 43%
Eisen  8mg 45%
Kalium 3056mg 65%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 476.14 mcg 53%
Thiamin [B1] 0.666 mg 56%
Riboflavin [B2] 1.17 mg 90%
Niacin [B3] 5.875 mg 37%
Pantothensäure [B5] 4.804 mg 96%
Vitamin B6 1.519 mg 89%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 508.967 mcg 0%
Vitamin C 705.974 mg 784%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 6.773 mg 45%
Vitamin K 1295.319 mcg 1079%
Betain 0.504 mg 0%
Cholin 149.981 mg 27%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  97.2 g 35%
Sugars 47 g 94%
Ballaststoffe  29 g 103%
Carbohydrate 96.3 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 50.2g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.896 g 0%
Arginin 1.483 g 0%
Asparaginsäure 2.644 g 0%
Cystein 0.222 g 0%
Glutaminsäure 4.267 g 0%
Glycin 0.779 g 0%
Histidin 0.548 g 0%
Isoleucin 0.717 g 0%
Leucin 1.117 g 0%
Lysin 1.127 g 0%
Methionin 0.29 g 0%
Phenylalanin 0.948 g 0%
Prolin 0.924 g 0%
Serin 0.968 g 0%
Threonin 0.742 g 0%
Tryptophan 0.26 g 0%
Tyrosin 0.437 g 0%
Valin 1.036 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 557.68 mg 43%
Kupfer 0.5 mg 56%
Fluorid 12.5 mcg 0%
Eisen  8.03 mg 45%
Magnesium 212.53 mg 51%
Mangan 2.3 mg 100%
Phosphor 563.03 mg 45%
Kalium 3055.93 mg 65%
Selen 17.55 mcg 32%
Natrium 269.31 mg 12%
Zink 3.69 mg 34%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 1119.825 g 0%
Asche 8.296 g 0%