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Cranberry Chicken Salad on Apple Slices

Zutat  Menge  Kalorien 
Apfel 200g 104kcal
Preiselbeeren, roh 64.9g 30kcal
Zitronensaft 14.4g 3kcal
Sellerie 33.633g 5kcal
Pekannüsse 50g 345kcal
Curry Pulver 1.21g 4kcal
Mayonnaise light 86.7g 206kcal
Saure Sahne 81.7g 162kcal
Hühnchen, Herz, alle Klassen, gekocht, gekocht 348g 644kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
2 cooked chicken breast halves , chopped
1/2 cup dried cranberries
1/3 cup chopped roasted pecans
1/3 cup celery , sliced thin
1/3 cup light mayonnaise
1/3 cup sour cream
1 tablespoon freshly squeezed lemon juice
1/2 teaspoon curry powder
salt and pepper , to taste
2-3 medium apples , sliced into thin rounds
Instructions
In a mixing bowl, combine the chicken, dried cranberries, pecans and celery. In another small bowl, whisk together the mayonnaise, sour cream, lemon juice and curry powder. Add salt and pepper to taste. Pour over the chicken mixture and stir to combine.
Serve the chicken salad on apple slices.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  220 g | ml
Menge pro Portion  376
1572
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 25g 32%
Gesättigte Fettsäuren  5.6g 28%
Natrium 235mg 10%
Gesamte Kohlenhydrate  14g 5%
Ballaststoffe  3.3g 12%
Zucker  8.1g
Protein  25g 50%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 57mg 4%
Eisen  8.4mg 47%
Kalium 294mg 6%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 38.236 mcg 4%
Thiamin [B1] 0.163 mg 14%
Riboflavin [B2] 0.717 mg 55%
Niacin [B3] 2.708 mg 17%
Pantothensäure [B5] 2.633 mg 53%
Vitamin B6 0.351 mg 21%
Cobalamin [B12] 6.385 mcg 0%
Folat [B9] 80.021 mcg 0%
Vitamin C 8.115 mg 9%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.133 mg 8%
Vitamin K 18.286 mcg 15%
Betain 0.388 mg 0%
Cholin 14.418 mg 3%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  14.2 g 5%
Sugars 8.1 g 16%
Ballaststoffe  3.3 g 12%
Carbohydrate 11.2 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 6.2g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 1.544 g 0%
Arginin 1.666 g 0%
Asparaginsäure 2.494 g 0%
Cystein 0.341 g 0%
Glutaminsäure 3.839 g 0%
Glycin 1.367 g 0%
Histidin 0.664 g 0%
Isoleucin 1.323 g 0%
Leucin 2.172 g 0%
Lysin 2.041 g 0%
Methionin 2.98 g 0%
Phenylalanin 1.131 g 0%
Prolin 1.298 g 0%
Serin 1.047 g 0%
Threonin 1.122 g 0%
Tryptophan 0.317 g 0%
Tyrosin 0.892 g 0%
Valin 1.416 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 56.68 mg 4%
Kupfer 0.63 mg 70%
Fluorid 3.24 mcg 0%
Eisen  8.39 mg 47%
Magnesium 40.39 mg 10%
Mangan 0.77 mg 33%
Phosphor 237.23 mg 19%
Kalium 293.93 mg 6%
Selen 8.93 mcg 16%
Natrium 235.09 mg 10%
Zink 7.06 mg 64%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 154.395 g 0%
Asche 1.568 g 0%