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Hot V6 Juice

Zutat  Menge  Kalorien 
Karotten, roh 122g 50kcal
Gurke 200g 32kcal
Paprika, roh, gelb, süß 120g 31kcal
Tomaten 500g 90kcal
Kohlrabi roh[pl:]Kalarepa surowa 75g 20kcal
Zwiebeln, rot, roh[pl:]Cebula, czerwona, surowa 47.5g 21kcal
Meersalz 0.75g 0kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

4 tomatoes
2 carrots
1 red bell pepper (capsicum)
1 large cucumber
1/2 kohlrabi
1/4 red onion
dash of Tabasco, to taste
pinch of sea salt and pepper

Directions
Wash all produce well.
Peel the kohlrabi and onion.
Add all ingredients through juicer and enjoy!

Nährwertangaben 
Portionsgröße  1065 g | ml
Menge pro Portion  244
1022
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 2g 3%
Gesättigte Fettsäuren  0.3g 1%
Natrium 428mg 19%
Gesamte Kohlenhydrate  55g 20%
Ballaststoffe  17g 60%
Zucker  32g
Protein  9.9g 20%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 157mg 12%
Eisen  3.2mg 18%
Kalium 2479mg 53%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 1428.6 mcg 159%
Thiamin [B1] 0.422 mg 35%
Riboflavin [B2] 0.349 mg 27%
Niacin [B3] 5.84 mg 37%
Pantothensäure [B5] 1.8 mg 36%
Vitamin B6 1.11 mg 65%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 179.38 mcg 0%
Vitamin C 285.246 mg 317%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 5.821 mg 39%
Vitamin K 94.359 mcg 79%
Betain 0.683 mg 0%
Cholin 72.181 mg 13%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  55 g 20%
Sugars 32 g 64%
Ballaststoffe  16.7 g 60%
Carbohydrate 45.7 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 23.1g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.352 g 0%
Arginin 0.426 g 0%
Asparaginsäure 1.33 g 0%
Cystein 0.182 g 0%
Glutaminsäure 3.247 g 0%
Glycin 0.234 g 0%
Histidin 0.173 g 0%
Isoleucin 0.31 g 0%
Leucin 0.391 g 0%
Lysin 0.379 g 0%
Methionin 0.101 g 0%
Phenylalanin 0.32 g 0%
Prolin 0.178 g 0%
Serin 0.296 g 0%
Threonin 0.491 g 0%
Tryptophan 0.077 g 0%
Tyrosin 0.155 g 0%
Valin 0.293 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 156.81 mg 12%
Kupfer 0.58 mg 64%
Fluorid 18 mcg 0%
Eisen  3.21 mg 18%
Magnesium 130.09 mg 31%
Mangan 1.2 mg 52%
Phosphor 295.88 mg 24%
Kalium 2479.34 mg 53%
Selen 1.6 mcg 3%
Natrium 428.21 mg 19%
Zink 1.95 mg 18%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 991.661 g 0%
Asche 8.462 g 0%