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Artichoke Chicken Pesto Pizza

Zutat  Menge  Kalorien 
Masthähnchen, roh, nur Fleisch, Brust ohne Knochen 280g 336kcal
Artischocke 5g 2kcal
Basilikum-Pesto 133g 495kcal
Käse, Mozzarella, Vollmilch 236g 706kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 prebaked 12-inch pizza crust
1/2 cup prepared pesto
2 cups cubed cooked chicken breast
2 jars (6-1/2 ounces each) marinated artichoke hearts, drained
2 cups shredded part-skim mozzarella cheese
Optional: Grated Parmesan cheese and minced fresh basil

Directions
Preheat oven to 425°. Place crust on an ungreased 12-in. pizza pan. Spread with pesto. Arrange chicken and artichokes over top; sprinkle with cheese. Bake until golden brown, 10-12 minutes. If desired, top with Parmesan cheese and minced fresh basil.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  82 g | ml
Menge pro Portion  192
805
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 13g 17%
Gesättigte Fettsäuren  5.4g 27%
Natrium 331mg 14%
Gesamte Kohlenhydrate  1.9g 1%
Ballaststoffe  0.4g 1%
Zucker  0.4g
Protein  15g 30%
Vitamin D 0.1mcg 1%
Kalzium 179mg 14%
Eisen  0.4mg 2%
Kalium 174mg 4%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 71.921 mcg 8%
Thiamin [B1] 0.058 mg 5%
Riboflavin [B2] 0.191 mg 15%
Niacin [B3] 3.543 mg 22%
Pantothensäure [B5] 0.614 mg 12%
Vitamin B6 0.34 mg 20%
Cobalamin [B12] 0.746 mcg 0%
Folat [B9] 10.461 mcg 0%
Vitamin C 0.073 mg 0%
Vitamin D 0.118 mcg 1%
Vitamin E 1.02 mg 7%
Vitamin K 35.93 mcg 30%
Betain 2.551 mg 0%
Cholin 35.771 mg 7%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  1.9 g 1%
Sugars 0.4 g 1%
Ballaststoffe  0.4 g 1%
Carbohydrate 0.1 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 1.5g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.668 g 0%
Arginin 0.684 g 0%
Asparaginsäure 1.222 g 0%
Cystein 0.117 g 0%
Glutaminsäure 2.482 g 0%
Glycin 0.501 g 0%
Histidin 0.446 g 0%
Isoleucin 0.721 g 0%
Leucin 1.19 g 0%
Lysin 1.042 g 0%
Methionin 0.357 g 0%
Phenylalanin 0.616 g 0%
Prolin 0.944 g 0%
Serin 0.517 g 0%
Threonin 0.63 g 0%
Tryptophan 0.251 g 0%
Tyrosin 0.591 g 0%
Valin 0.798 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 178.6 mg 14%
Kupfer 0.03 mg 4%
Fluorid 0 mcg 0%
Eisen  0.39 mg 2%
Magnesium 22.73 mg 5%
Mangan 0.08 mg 3%
Phosphor 195.67 mg 16%
Kalium 174.05 mg 4%
Selen 13.91 mcg 25%
Natrium 330.61 mg 14%
Zink 1.22 mg 11%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 49.326 g 0%
Asche 1.929 g 0%