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Apple Pie Smoothie
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 295 g | ml |
Menge pro Portion |
313 1311 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 18g | 23% |
Gesättigte Fettsäuren 3g | 15% |
Natrium 95mg | 4% |
Gesamte Kohlenhydrate 34g | 12% |
Ballaststoffe 3.8g | 14% |
Zucker 20g | |
Protein 7.7g | 15% |
Vitamin D 1.2mcg | 6% |
Kalzium 253mg | 19% |
Eisen 3.3mg | 18% |
Kalium 481mg | 10% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 111.123 mcg | 12% |
Thiamin [B1] | 0.195 mg | 16% |
Riboflavin [B2] | 0.08 mg | 6% |
Niacin [B3] | 0.715 mg | 4% |
Pantothensäure [B5] | 0.437 mg | 9% |
Vitamin B6 | 0.205 mg | 12% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 15.829 mcg | 0% |
Vitamin C | 1.469 mg | 2% |
Vitamin D | 1.22 mcg | 6% |
Vitamin E | 3.981 mg | 27% |
Vitamin K | 13.819 mcg | 12% |
Betain | 0.547 mg | 0% |
Cholin | 7.053 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 33.8 g | 12% |
Sugars | 20.3 g | 41% |
Ballaststoffe | 3.8 g | 14% |
Carbohydrate | 17.8 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 13.5g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.329 g | 0% |
Arginin | 0.814 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.727 g | 0% |
Cystein | 0.156 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.742 g | 0% |
Glycin | 0.368 g | 0% |
Histidin | 0.178 g | 0% |
Isoleucin | 0.308 g | 0% |
Leucin | 0.573 g | 0% |
Lysin | 0.367 g | 0% |
Methionin | 0.14 g | 0% |
Phenylalanin | 0.368 g | 0% |
Prolin | 0.325 g | 0% |
Serin | 0.419 g | 0% |
Threonin | 0.27 g | 0% |
Tryptophan | 0.111 g | 0% |
Tyrosin | 0.196 g | 0% |
Valin | 0.427 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 253.35 mg | 19% |
Kupfer | 0.9 mg | 100% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 3.27 mg | 18% |
Magnesium | 124.83 mg | 30% |
Mangan | 0.84 mg | 37% |
Phosphor | 245.11 mg | 20% |
Kalium | 481.39 mg | 10% |
Selen | 8.21 mcg | 15% |
Natrium | 95.39 mg | 4% |
Zink | 2.32 mg | 21% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 231.643 g | 0% |
Asche | 2.405 g | 0% |