Your Recipe

Chicken Cordon Bleu in Pastry

Zutat  Menge  Kalorien 
Schnittlauch 11.8g 4kcal
Masthähnchen, roh, nur Fleisch, Brust ohne Knochen 688g 826kcal
Schinkenscheibe mit Knochen unerhitzt 148g 256kcal
Brötchen, Weizen 224g 612kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 tube (8 ounces) refrigerated crescent rolls
1/4 cup spreadable chive and onion cream cheese
4 thin slices deli ham
4 boneless skinless chicken breast halves (4 ounces each)
4 slices Swiss cheese

Directions
On an ungreased baking sheet, separate dough into four rectangles; seal perforations. Spread 1 tablespoon cream cheese lengthwise down the center of each rectangle. Place ham widthwise over dough. Arrange chicken in center of each rectangle. Wrap ham around chicken. At each long end, pinch dough together around chicken, forming points.
Bake at 375° until a thermometer inserted in the chicken reads 170°, about 15 minutes. Top with slice of Swiss cheese; bake until cheese is melted and pastry is golden brown, about 5 minutes longer.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  268 g | ml
Menge pro Portion  424
1775
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 11g 15%
Gesättigte Fettsäuren  2.9g 14%
Natrium 646mg 28%
Gesamte Kohlenhydrate  26g 9%
Ballaststoffe  2.2g 8%
Zucker  1g
Protein  52g 104%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 114mg 9%
Eisen  3.1mg 17%
Kalium 776mg 17%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 22.281 mcg 2%
Thiamin [B1] 0.577 mg 48%
Riboflavin [B2] 0.544 mg 42%
Niacin [B3] 21.05 mg 132%
Pantothensäure [B5] 3.023 mg 60%
Vitamin B6 1.607 mg 95%
Cobalamin [B12] 0.572 mcg 0%
Folat [B9] 70.468 mcg 0%
Vitamin C 1.714 mg 2%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.297 mg 9%
Vitamin K 22.864 mcg 19%
Betain 14.112 mg 0%
Cholin 183.657 mg 33%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  26 g 9%
Sugars 1 g 2%
Ballaststoffe  2.2 g 8%
Carbohydrate 0.2 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 25g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 2.914 g 0%
Arginin 3.351 g 0%
Asparaginsäure 4.597 g 0%
Cystein 0.611 g 0%
Glutaminsäure 8.561 g 0%
Glycin 2.341 g 0%
Histidin 1.915 g 0%
Isoleucin 2.456 g 0%
Leucin 4.202 g 0%
Lysin 4.538 g 0%
Methionin 1.286 g 0%
Phenylalanin 2.131 g 0%
Prolin 2.135 g 0%
Serin 2.038 g 0%
Threonin 2.244 g 0%
Tryptophan 0.631 g 0%
Tyrosin 1.802 g 0%
Valin 2.64 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 114.31 mg 9%
Kupfer 0.21 mg 23%
Fluorid 0 mcg 0%
Eisen  3.1 mg 17%
Magnesium 77.7 mg 18%
Mangan 0.61 mg 27%
Phosphor 518.81 mg 42%
Kalium 776.37 mg 17%
Selen 65.68 mcg 119%
Natrium 646.21 mg 28%
Zink 2.54 mg 23%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 174.955 g 0%
Asche 4.148 g 0%