Your Recipe
Baba Ghanoush
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 130 g | ml |
Menge pro Portion |
171 716 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 14g | 19% |
Gesättigte Fettsäuren 2g | 10% |
Natrium 17mg | 1% |
Gesamte Kohlenhydrate 9.9g | 4% |
Ballaststoffe 4.2g | 15% |
Zucker 3.8g | |
Protein 3.3g | 7% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 67mg | 5% |
Eisen 1.4mg | 8% |
Kalium 299mg | 6% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 1.375 mcg | 0% |
Thiamin [B1] | 0.198 mg | 17% |
Riboflavin [B2] | 0.1 mg | 8% |
Niacin [B3] | 1.355 mg | 8% |
Pantothensäure [B5] | 0.392 mg | 8% |
Vitamin B6 | 0.137 mg | 8% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 35.825 mcg | 0% |
Vitamin C | 5.883 mg | 7% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.393 mg | 9% |
Vitamin K | 8.058 mcg | 7% |
Betain | 0.008 mg | 0% |
Cholin | 11.11 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 9.9 g | 4% |
Sugars | 3.8 g | 8% |
Ballaststoffe | 4.2 g | 15% |
Carbohydrate | 9.9 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 6.1g |
Aminosäuren | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.165 g | 0% |
Arginin | 0.388 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.373 g | 0% |
Cystein | 0.051 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.68 g | 0% |
Glycin | 0.192 g | 0% |
Histidin | 0.088 g | 0% |
Isoleucin | 0.142 g | 0% |
Leucin | 0.234 g | 0% |
Lysin | 0.122 g | 0% |
Methionin | 0.083 g | 0% |
Phenylalanin | 0.16 g | 0% |
Prolin | 0.143 g | 0% |
Serin | 0.163 g | 0% |
Threonin | 0.129 g | 0% |
Tryptophan | 0.057 g | 0% |
Tyrosin | 0.118 g | 0% |
Valin | 0.179 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 67.3 mg | 5% |
Kupfer | 0.29 mg | 32% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 1.44 mg | 8% |
Magnesium | 26.95 mg | 6% |
Mangan | 0.46 mg | 20% |
Phosphor | 119.93 mg | 10% |
Kalium | 298.58 mg | 6% |
Selen | 4.96 mcg | 9% |
Natrium | 17.03 mg | 1% |
Zink | 0.77 mg | 7% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 101.07 g | 0% |
Asche | 1.338 g | 0% |