Your Recipe
Endless Summer Matcha Chia Pudding Pops
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 552 g | ml |
Menge pro Portion |
377 1577 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 23g | 30% |
Gesättigte Fettsäuren 2.4g | 12% |
Natrium 361mg | 16% |
Gesamte Kohlenhydrate 32g | 12% |
Ballaststoffe 22g | 77% |
Zucker 4.5g | |
Protein 12g | 24% |
Vitamin D 4.9mcg | 24% |
Kalzium 1277mg | 98% |
Eisen 6mg | 33% |
Kalium 577mg | 12% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 471.6 mcg | 52% |
Thiamin [B1] | 0.372 mg | 31% |
Riboflavin [B2] | 0.155 mg | 12% |
Niacin [B3] | 5.657 mg | 35% |
Pantothensäure [B5] | 0.05 mg | 1% |
Vitamin B6 | 0.001 mg | 0% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 34.28 mcg | 0% |
Vitamin C | 0.96 mg | 1% |
Vitamin D | 4.88 mcg | 24% |
Vitamin E | 14.013 mg | 93% |
Vitamin K | 0 mcg | 0% |
Betain | 0 mg | 0% |
Cholin | 15.128 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 32.2 g | 12% |
Sugars | 4.5 g | 9% |
Ballaststoffe | 21.6 g | 77% |
Carbohydrate | 25.3 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 27.7g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.626 g | 0% |
Arginin | 1.286 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.013 g | 0% |
Cystein | 0.244 g | 0% |
Glutaminsäure | 2.1 g | 0% |
Glycin | 0.566 g | 0% |
Histidin | 0.319 g | 0% |
Isoleucin | 0.481 g | 0% |
Leucin | 0.823 g | 0% |
Lysin | 0.582 g | 0% |
Methionin | 0.353 g | 0% |
Phenylalanin | 0.61 g | 0% |
Prolin | 0.466 g | 0% |
Serin | 0.629 g | 0% |
Threonin | 0.425 g | 0% |
Tryptophan | 0.262 g | 0% |
Tyrosin | 0.338 g | 0% |
Valin | 0.57 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 1276.98 mg | 98% |
Kupfer | 0.65 mg | 73% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 6 mg | 33% |
Magnesium | 230.78 mg | 55% |
Mangan | 1.84 mg | 80% |
Phosphor | 560.17 mg | 45% |
Kalium | 577.38 mg | 12% |
Selen | 33.61 mcg | 61% |
Natrium | 361.34 mg | 16% |
Zink | 3.05 mg | 28% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 476.609 g | 0% |
Asche | 6.746 g | 0% |