Your Recipe
Vegan Broccoli Salad
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 157 g | ml |
Menge pro Portion |
182 762 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 13g | 17% |
Gesättigte Fettsäuren 1.8g | 9% |
Natrium 948mg | 41% |
Gesamte Kohlenhydrate 12g | 4% |
Ballaststoffe 4.3g | 15% |
Zucker 2.4g | |
Protein 7.3g | 15% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 112mg | 9% |
Eisen 2.2mg | 12% |
Kalium 503mg | 11% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 36.265 mcg | 4% |
Thiamin [B1] | 0.17 mg | 14% |
Riboflavin [B2] | 0.179 mg | 14% |
Niacin [B3] | 2.229 mg | 14% |
Pantothensäure [B5] | 0.805 mg | 16% |
Vitamin B6 | 0.278 mg | 16% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 96.777 mcg | 0% |
Vitamin C | 96.22 mg | 107% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.489 mg | 17% |
Vitamin K | 125.662 mcg | 105% |
Betain | 4.986 mg | 0% |
Cholin | 28.932 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 11.8 g | 4% |
Sugars | 2.4 g | 5% |
Ballaststoffe | 4.3 g | 15% |
Carbohydrate | 9.4 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 9.4g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.287 g | 0% |
Arginin | 0.649 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.797 g | 0% |
Cystein | 0.092 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.465 g | 0% |
Glycin | 0.327 g | 0% |
Histidin | 0.166 g | 0% |
Isoleucin | 0.247 g | 0% |
Leucin | 0.426 g | 0% |
Lysin | 0.311 g | 0% |
Methionin | 0.109 g | 0% |
Phenylalanin | 0.334 g | 0% |
Prolin | 0.333 g | 0% |
Serin | 0.342 g | 0% |
Threonin | 0.246 g | 0% |
Tryptophan | 0.089 g | 0% |
Tyrosin | 0.213 g | 0% |
Valin | 0.323 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 111.82 mg | 9% |
Kupfer | 0.33 mg | 37% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 2.18 mg | 12% |
Magnesium | 65 mg | 15% |
Mangan | 0.67 mg | 29% |
Phosphor | 158.44 mg | 13% |
Kalium | 503.12 mg | 11% |
Selen | 4.97 mcg | 9% |
Natrium | 947.57 mg | 41% |
Zink | 1.21 mg | 11% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 120.376 g | 0% |
Asche | 3.838 g | 0% |