Your Recipe
Lemon Garlic Butter Salmon
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 764 g | ml |
Menge pro Portion |
941 3936 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 49g | 63% |
Gesättigte Fettsäuren 23g | 114% |
Natrium 4038mg | 176% |
Gesamte Kohlenhydrate 7.8g | 3% |
Ballaststoffe 3.1g | 11% |
Zucker 2.7g | |
Protein 123g | 245% |
Vitamin D 103mcg | 513% |
Kalzium 110mg | 8% |
Eisen 7.6mg | 42% |
Kalium 1321mg | 28% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 339.219 mcg | 38% |
Thiamin [B1] | 0.301 mg | 25% |
Riboflavin [B2] | 0.765 mg | 59% |
Niacin [B3] | 29.38 mg | 184% |
Pantothensäure [B5] | 5.599 mg | 112% |
Vitamin B6 | 1.869 mg | 110% |
Cobalamin [B12] | 20.194 mcg | 0% |
Folat [B9] | 71.165 mcg | 0% |
Vitamin C | 26.084 mg | 29% |
Vitamin D | 102.6 mcg | 513% |
Vitamin E | 10.767 mg | 72% |
Vitamin K | 79.381 mcg | 66% |
Betain | 0.607 mg | 0% |
Cholin | 556.207 mg | 101% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 7.8 g | 3% |
Sugars | 2.7 g | 5% |
Ballaststoffe | 3.1 g | 11% |
Carbohydrate | 7.8 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 5g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 6.764 g | 0% |
Arginin | 6.678 g | 0% |
Asparaginsäure | 11.769 g | 0% |
Cystein | 1.21 g | 0% |
Glutaminsäure | 16.665 g | 0% |
Glycin | 5.318 g | 0% |
Histidin | 3.285 g | 0% |
Isoleucin | 5.144 g | 0% |
Leucin | 9.071 g | 0% |
Lysin | 10.201 g | 0% |
Methionin | 3.284 g | 0% |
Phenylalanin | 4.374 g | 0% |
Prolin | 3.97 g | 0% |
Serin | 4.598 g | 0% |
Threonin | 4.903 g | 0% |
Tryptophan | 1.262 g | 0% |
Tyrosin | 3.766 g | 0% |
Valin | 5.788 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 110.05 mg | 8% |
Kupfer | 1.6 mg | 177% |
Fluorid | 0.56 mcg | 0% |
Eisen | 7.64 mg | 42% |
Magnesium | 126.52 mg | 30% |
Mangan | 0.31 mg | 14% |
Phosphor | 1050.56 mg | 84% |
Kalium | 1321.39 mg | 28% |
Selen | 197.35 mcg | 359% |
Natrium | 4038.45 mg | 176% |
Zink | 2.47 mg | 22% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 560.377 g | 0% |
Asche | 16.404 g | 0% |