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Pineapple & ginger punch

Zutat  Menge  Kalorien 
Limette 65g 20kcal
Ananassaft 750g 398kcal
Pfefferminze frisch[pl:]Mięta pieprzowa świeża 1.2g 1kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
750ml pineapple juice
1 lime, juiced
small bunch of mint, woody stalks removed
ice
750ml ginger beer

To garnish
6-8 mint sprigs
6-8 whole star anise (optional)

Method
STEP 1
Pour the pineapple juice and lime juice into a blender. Add the mint and a couple of handfuls of ice, then blitz until the ice is crushed. Pour into tumblers filled with more ice, then top up with the ginger beer.

STEP 2
Garnish each glass with mint and star anise.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  102 g | ml
Menge pro Portion  52
219
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 0.1g 0%
Gesättigte Fettsäuren  0g 0%
Natrium 2.1mg 0%
Gesamte Kohlenhydrate  13g 5%
Ballaststoffe  0.4g 2%
Zucker  9.5g
Protein  0.4g 1%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 15mg 1%
Eisen  0.3mg 2%
Kalium 131mg 3%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 0.481 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.057 mg 5%
Riboflavin [B2] 0.022 mg 2%
Niacin [B3] 0.205 mg 1%
Pantothensäure [B5] 0.018 mg 0%
Vitamin B6 0.098 mg 6%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 17.696 mcg 0%
Vitamin C 43.475 mg 48%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.037 mg 0%
Vitamin K 0.33 mcg 0%
Betain 0 mg 0%
Cholin 3.508 mg 1%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  13 g 5%
Sugars 9.5 g 19%
Ballaststoffe  0.4 g 2%
Carbohydrate 12.9 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 3.5g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0 g 0%
Arginin 0 g 0%
Asparaginsäure 0.001 g 0%
Cystein 0 g 0%
Glutaminsäure 0.001 g 0%
Glycin 0 g 0%
Histidin 0 g 0%
Isoleucin 0 g 0%
Leucin 0 g 0%
Lysin 0 g 0%
Methionin 0 g 0%
Phenylalanin 0 g 0%
Prolin 0 g 0%
Serin 0 g 0%
Threonin 0 g 0%
Tryptophan 0 g 0%
Tyrosin 0 g 0%
Valin 0 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 15.23 mg 1%
Kupfer 0.07 mg 8%
Fluorid 0 mcg 0%
Eisen  0.35 mg 2%
Magnesium 11.86 mg 3%
Mangan 0 mg 0%
Phosphor 9.07 mg 1%
Kalium 131.02 mg 3%
Selen 0.13 mcg 0%
Natrium 2.08 mg 0%
Zink 0.11 mg 1%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 88.289 g 0%
Asche 0.005 g 0%