Your Recipe
Delicious smoothie with pink peppercorn flavor
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 413 g | ml |
Menge pro Portion |
421 1759 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 29g | 38% |
Gesättigte Fettsäuren 26g | 129% |
Natrium 21mg | 1% |
Gesamte Kohlenhydrate 42g | 15% |
Ballaststoffe 5.3g | 19% |
Zucker 31g | |
Protein 4.5g | 9% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 55mg | 4% |
Eisen 2.7mg | 15% |
Kalium 757mg | 16% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 17.35 mcg | 2% |
Thiamin [B1] | 0.274 mg | 23% |
Riboflavin [B2] | 0.091 mg | 7% |
Niacin [B3] | 2.263 mg | 14% |
Pantothensäure [B5] | 0.814 mg | 16% |
Vitamin B6 | 0.278 mg | 16% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 86.64 mcg | 0% |
Vitamin C | 144.386 mg | 160% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.271 mg | 2% |
Vitamin K | 1.403 mcg | 1% |
Betain | 0 mg | 0% |
Cholin | 27.709 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 41.6 g | 15% |
Sugars | 30.8 g | 62% |
Ballaststoffe | 5.3 g | 19% |
Carbohydrate | 34.9 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 10.8g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.216 g | 0% |
Arginin | 0.549 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.57 g | 0% |
Cystein | 0.084 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.814 g | 0% |
Glycin | 0.183 g | 0% |
Histidin | 0.085 g | 0% |
Isoleucin | 0.152 g | 0% |
Leucin | 0.265 g | 0% |
Lysin | 0.178 g | 0% |
Methionin | 0.076 g | 0% |
Phenylalanin | 0.188 g | 0% |
Prolin | 0.199 g | 0% |
Serin | 0.219 g | 0% |
Threonin | 0.143 g | 0% |
Tryptophan | 0.044 g | 0% |
Tyrosin | 0.123 g | 0% |
Valin | 0.224 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 54.93 mg | 4% |
Kupfer | 0.57 mg | 63% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 2.74 mg | 15% |
Magnesium | 79.44 mg | 19% |
Mangan | 2.67 mg | 116% |
Phosphor | 156.96 mg | 13% |
Kalium | 757.01 mg | 16% |
Selen | 7.87 mcg | 14% |
Natrium | 21.45 mg | 1% |
Zink | 1.08 mg | 10% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 335.444 g | 0% |
Asche | 1.753 g | 0% |