Your Recipe
Carrot and coriander soup
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 436 g | ml |
Menge pro Portion |
211 882 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 11g | 15% |
Gesättigte Fettsäuren 1.6g | 8% |
Natrium 880mg | 38% |
Gesamte Kohlenhydrate 26g | 9% |
Ballaststoffe 5.1g | 18% |
Zucker 9.3g | |
Protein 3.6g | 7% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 64mg | 5% |
Eisen 1.6mg | 9% |
Kalium 543mg | 12% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 1075.223 mcg | 119% |
Thiamin [B1] | 0.207 mg | 17% |
Riboflavin [B2] | 0.151 mg | 12% |
Niacin [B3] | 1.97 mg | 12% |
Pantothensäure [B5] | 0.657 mg | 13% |
Vitamin B6 | 0.275 mg | 16% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 36.169 mcg | 0% |
Vitamin C | 11.295 mg | 13% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.471 mg | 16% |
Vitamin K | 26.366 mcg | 22% |
Betain | 0.584 mg | 0% |
Cholin | 18.112 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 26.1 g | 9% |
Sugars | 9.3 g | 19% |
Ballaststoffe | 5.1 g | 18% |
Carbohydrate | 15.8 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 16.8g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.198 g | 0% |
Arginin | 0.218 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.348 g | 0% |
Cystein | 0.138 g | 0% |
Glutaminsäure | 1 g | 0% |
Glycin | 0.125 g | 0% |
Histidin | 0.087 g | 0% |
Isoleucin | 0.155 g | 0% |
Leucin | 0.234 g | 0% |
Lysin | 0.179 g | 0% |
Methionin | 0.048 g | 0% |
Phenylalanin | 0.153 g | 0% |
Prolin | 0.22 g | 0% |
Serin | 0.142 g | 0% |
Threonin | 0.287 g | 0% |
Tryptophan | 0.042 g | 0% |
Tyrosin | 0.101 g | 0% |
Valin | 0.158 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 64.16 mg | 5% |
Kupfer | 0.14 mg | 16% |
Fluorid | 4.41 mcg | 0% |
Eisen | 1.57 mg | 9% |
Magnesium | 33.25 mg | 8% |
Mangan | 0.58 mg | 25% |
Phosphor | 90.58 mg | 7% |
Kalium | 542.98 mg | 12% |
Selen | 6.52 mcg | 12% |
Natrium | 880.48 mg | 38% |
Zink | 0.69 mg | 6% |
andere | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 391.108 g | 0% |
Asche | 3.445 g | 0% |