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BRAZILIAN AVOCADO SMOOTHIE
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 358 g | ml |
Menge pro Portion |
382 1597 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 21g | 26% |
Gesättigte Fettsäuren 7.9g | 40% |
Natrium 126mg | 5% |
Gesamte Kohlenhydrate 44g | 16% |
Ballaststoffe 5.2g | 18% |
Zucker 26g | |
Protein 9.6g | 19% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 302mg | 23% |
Eisen 0.7mg | 4% |
Kalium 763mg | 16% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 85.866 mcg | 10% |
Thiamin [B1] | 0.145 mg | 12% |
Riboflavin [B2] | 0.503 mg | 39% |
Niacin [B3] | 1.577 mg | 10% |
Pantothensäure [B5] | 1.84 mg | 37% |
Vitamin B6 | 0.306 mg | 18% |
Cobalamin [B12] | 0.878 mcg | 0% |
Folat [B9] | 74.658 mcg | 0% |
Vitamin C | 12.83 mg | 14% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.563 mg | 10% |
Vitamin K | 15.779 mcg | 13% |
Betain | 1.295 mg | 0% |
Cholin | 11.588 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 44.3 g | 16% |
Sugars | 26.4 g | 53% |
Ballaststoffe | 5.2 g | 18% |
Carbohydrate | 43.7 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 17.8g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.365 g | 0% |
Arginin | 0.374 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.808 g | 0% |
Cystein | 0.096 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.922 g | 0% |
Glycin | 0.254 g | 0% |
Histidin | 0.256 g | 0% |
Isoleucin | 0.552 g | 0% |
Leucin | 0.901 g | 0% |
Lysin | 0.741 g | 0% |
Methionin | 0.231 g | 0% |
Phenylalanin | 0.467 g | 0% |
Prolin | 0.883 g | 0% |
Serin | 0.528 g | 0% |
Threonin | 0.421 g | 0% |
Tryptophan | 0.133 g | 0% |
Tyrosin | 0.428 g | 0% |
Valin | 0.626 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 302.21 mg | 23% |
Kupfer | 0.19 mg | 21% |
Fluorid | 7.46 mcg | 0% |
Eisen | 0.73 mg | 4% |
Magnesium | 55.21 mg | 13% |
Mangan | 0.18 mg | 8% |
Phosphor | 271.02 mg | 22% |
Kalium | 762.64 mg | 16% |
Selen | 5.44 mcg | 10% |
Natrium | 126.27 mg | 5% |
Zink | 1.51 mg | 14% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 280.01 g | 0% |
Asche | 3.05 g | 0% |