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Cranberry Smoothie
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 254 g | ml |
Menge pro Portion |
105 438 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 1.5g | 2% |
Gesättigte Fettsäuren 0.2g | 1% |
Natrium 89mg | 4% |
Gesamte Kohlenhydrate 24g | 9% |
Ballaststoffe 3.7g | 13% |
Zucker 13g | |
Protein 1.6g | 3% |
Vitamin D 1.2mcg | 6% |
Kalzium 235mg | 18% |
Eisen 0.7mg | 4% |
Kalium 380mg | 8% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 122.68 mcg | 14% |
Thiamin [B1] | 0.035 mg | 3% |
Riboflavin [B2] | 0.076 mg | 6% |
Niacin [B3] | 0.703 mg | 4% |
Pantothensäure [B5] | 0.351 mg | 7% |
Vitamin B6 | 0.288 mg | 17% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 21.18 mcg | 0% |
Vitamin C | 25.476 mg | 28% |
Vitamin D | 1.22 mcg | 6% |
Vitamin E | 3.994 mg | 27% |
Vitamin K | 5.686 mcg | 5% |
Betain | 0.137 mg | 0% |
Cholin | 13.866 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 23.6 g | 9% |
Sugars | 12.8 g | 26% |
Ballaststoffe | 3.7 g | 13% |
Carbohydrate | 22 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 10.8g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.051 g | 0% |
Arginin | 0.059 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.173 g | 0% |
Cystein | 0.009 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.174 g | 0% |
Glycin | 0.048 g | 0% |
Histidin | 0.058 g | 0% |
Isoleucin | 0.034 g | 0% |
Leucin | 0.073 g | 0% |
Lysin | 0.05 g | 0% |
Methionin | 0.009 g | 0% |
Phenylalanin | 0.049 g | 0% |
Prolin | 0.036 g | 0% |
Serin | 0.048 g | 0% |
Threonin | 0.033 g | 0% |
Tryptophan | 0.009 g | 0% |
Tyrosin | 0.021 g | 0% |
Valin | 0.051 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 234.74 mg | 18% |
Kupfer | 0.11 mg | 13% |
Fluorid | 2.49 mcg | 0% |
Eisen | 0.71 mg | 4% |
Magnesium | 30.19 mg | 7% |
Mangan | 0.49 mg | 21% |
Phosphor | 35.81 mg | 3% |
Kalium | 380.03 mg | 8% |
Selen | 0.9 mcg | 2% |
Natrium | 89.41 mg | 4% |
Zink | 0.25 mg | 2% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 225.031 g | 0% |
Asche | 1.655 g | 0% |