Your Recipe
Char Siu (叉烧 Chā Shāu)
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 153 g | ml |
Menge pro Portion |
381 1595 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 22g | 28% |
Gesättigte Fettsäuren 7.1g | 35% |
Natrium 508mg | 22% |
Gesamte Kohlenhydrate 11g | 4% |
Ballaststoffe 0.3g | 1% |
Zucker 8.2g | |
Protein 35g | 70% |
Vitamin D 1.6mcg | 8% |
Kalzium 32mg | 2% |
Eisen 1.3mg | 7% |
Kalium 566mg | 12% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 2.5 mcg | 0% |
Thiamin [B1] | 1.101 mg | 92% |
Riboflavin [B2] | 0.433 mg | 33% |
Niacin [B3] | 6.541 mg | 41% |
Pantothensäure [B5] | 0.903 mg | 18% |
Vitamin B6 | 0.611 mg | 36% |
Cobalamin [B12] | 0.89 mcg | 0% |
Folat [B9] | 9.258 mcg | 0% |
Vitamin C | 1.289 mg | 1% |
Vitamin D | 1.625 mcg | 8% |
Vitamin E | 0.823 mg | 5% |
Vitamin K | 4.484 mcg | 4% |
Betain | 5.745 mg | 0% |
Cholin | 119.313 mg | 22% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 10.6 g | 4% |
Sugars | 8.2 g | 16% |
Ballaststoffe | 0.3 g | 1% |
Carbohydrate | 6.7 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 2.3g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 2.017 g | 0% |
Arginin | 2.181 g | 0% |
Asparaginsäure | 3.176 g | 0% |
Cystein | 0.436 g | 0% |
Glutaminsäure | 5.341 g | 0% |
Glycin | 1.776 g | 0% |
Histidin | 1.342 g | 0% |
Isoleucin | 1.591 g | 0% |
Leucin | 2.747 g | 0% |
Lysin | 3.076 g | 0% |
Methionin | 0.895 g | 0% |
Phenylalanin | 1.374 g | 0% |
Prolin | 1.474 g | 0% |
Serin | 1.428 g | 0% |
Threonin | 1.555 g | 0% |
Tryptophan | 0.427 g | 0% |
Tyrosin | 1.181 g | 0% |
Valin | 1.859 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 31.75 mg | 2% |
Kupfer | 0.11 mg | 12% |
Fluorid | 0.53 mcg | 0% |
Eisen | 1.29 mg | 7% |
Magnesium | 40.25 mg | 10% |
Mangan | 0.1 mg | 4% |
Phosphor | 320 mg | 26% |
Kalium | 565.93 mg | 12% |
Selen | 57.22 mcg | 104% |
Natrium | 507.66 mg | 22% |
Zink | 3.08 mg | 28% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 83.647 g | 0% |
Asche | 3.012 g | 0% |