Your Recipe
Oven Scrambled Eggs
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 187 g | ml |
Menge pro Portion |
269 1126 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 19g | 24% |
Gesättigte Fettsäuren 7.9g | 39% |
Natrium 614mg | 27% |
Gesamte Kohlenhydrate 3.8g | 1% |
Ballaststoffe 0g | 0% |
Zucker 2.9g | |
Protein 21g | 41% |
Vitamin D 3mcg | 15% |
Kalzium 248mg | 19% |
Eisen 2.1mg | 12% |
Kalium 252mg | 5% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 264.753 mcg | 29% |
Thiamin [B1] | 0.08 mg | 7% |
Riboflavin [B2] | 0.688 mg | 53% |
Niacin [B3] | 0.152 mg | 1% |
Pantothensäure [B5] | 1.91 mg | 38% |
Vitamin B6 | 0.245 mg | 14% |
Cobalamin [B12] | 1.518 mcg | 0% |
Folat [B9] | 60.986 mcg | 0% |
Vitamin C | 0 mg | 0% |
Vitamin D | 3.039 mcg | 15% |
Vitamin E | 1.405 mg | 9% |
Vitamin K | 2.585 mcg | 2% |
Betain | 0.484 mg | 0% |
Cholin | 364.29 mg | 66% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 3.8 g | 1% |
Sugars | 2.9 g | 6% |
Ballaststoffe | 0 g | 0% |
Carbohydrate | 1.5 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 0.9g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.01 g | 0% |
Arginin | 1.077 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.89 g | 0% |
Cystein | 0.347 g | 0% |
Glutaminsäure | 2.811 g | 0% |
Glycin | 0.611 g | 0% |
Histidin | 0.464 g | 0% |
Isoleucin | 1.01 g | 0% |
Leucin | 1.632 g | 0% |
Lysin | 1.268 g | 0% |
Methionin | 0.549 g | 0% |
Phenylalanin | 0.998 g | 0% |
Prolin | 1.038 g | 0% |
Serin | 1.298 g | 0% |
Threonin | 0.844 g | 0% |
Tryptophan | 0.293 g | 0% |
Tyrosin | 0.787 g | 0% |
Valin | 1.268 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 247.82 mg | 19% |
Kupfer | 0.09 mg | 10% |
Fluorid | 1.34 mcg | 0% |
Eisen | 2.13 mg | 12% |
Magnesium | 24.93 mg | 6% |
Mangan | 0.05 mg | 2% |
Phosphor | 364.1 mg | 29% |
Kalium | 252.45 mg | 5% |
Selen | 42.6 mcg | 77% |
Natrium | 614.3 mg | 27% |
Zink | 2.37 mg | 22% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 140.618 g | 0% |
Asche | 1.902 g | 0% |