Your Recipe

Meat Loaf

Zutat  Menge  Kalorien 
Rindfleisch gemahlen 70% mageres Fleisch 30% Fett 907.184g 3012kcal
Milch, ganz 122g 73kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
2 pounds lean ground beef

1 box stuffing mix BOTH THE BREAD AND THE SPICE PACKET IF THEY COME SEPARATE
1/2 cup milk
Instructions
Preheat the oven to 350F.
Mix the ground beef, stuffing mix and milk together in a large bowl until well combined.
Press the meat mixture into a greased baking dish or two greased loaf pans.
Bake at 350F for 50 to 60 minutes until the meat loaf is cooked throughout.
Serve immediately and enjoy!

Nährwertangaben 
Portionsgröße  147 g | ml
Menge pro Portion  441
1844
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 39g 51%
Gesättigte Fettsäuren  16g 78%
Natrium 92mg 4%
Gesamte Kohlenhydrate  0.8g 0%
Ballaststoffe  0g 0%
Zucker  0.8g
Protein  19g 38%
Vitamin D 0.3mcg 2%
Kalzium 53mg 4%
Eisen  2.1mg 12%
Kalium 309mg 7%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 10.761 mcg 1%
Thiamin [B1] 0.067 mg 6%
Riboflavin [B2] 0.22 mg 17%
Niacin [B3] 4.401 mg 28%
Pantothensäure [B5] 0.512 mg 10%
Vitamin B6 0.371 mg 22%
Cobalamin [B12] 2.777 mcg 0%
Folat [B9] 11.664 mcg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0.321 mcg 2%
Vitamin E 0.229 mg 2%
Vitamin K 3.811 mcg 3%
Betain 11.016 mg 0%
Cholin 63.754 mg 12%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  0.8 g 0%
Sugars 0.8 g 2%
Ballaststoffe  0 g 0%
Carbohydrate 0 g 0%
Netto-Kohlenhydrate -0g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 1.164 g 0%
Arginin 1.209 g 0%
Asparaginsäure 1.673 g 0%
Cystein 0.192 g 0%
Glutaminsäure 2.786 g 0%
Glycin 1.261 g 0%
Histidin 0.604 g 0%
Isoleucin 0.822 g 0%
Leucin 1.449 g 0%
Lysin 1.54 g 0%
Methionin 0.478 g 0%
Phenylalanin 0.724 g 0%
Prolin 0.947 g 0%
Serin 0.744 g 0%
Threonin 0.719 g 0%
Tryptophan 0.095 g 0%
Tyrosin 0.572 g 0%
Valin 0.914 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 52.54 mg 4%
Kupfer 0.06 mg 7%
Fluorid 0 mcg 0%
Eisen  2.13 mg 12%
Magnesium 20.24 mg 5%
Mangan 0.01 mg 1%
Phosphor 188.67 mg 15%
Kalium 308.67 mg 7%
Selen 17.83 mcg 32%
Natrium 92.16 mg 4%
Zink 4.7 mg 43%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 85.726 g 0%
Asche 0.907 g 0%