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Iron Shot

Zutat  Menge  Kalorien 
Ananas 100g 50kcal

Recipe Tags:

Power Shots

Recipe Instructions:

Ingredients
1/2 pineapple peeled and chopped
a big handful of parsley
1 cup of coconut water
1 tbsp liquid chlorophyll or 2 tsp powder
Instructions
Combine the pineapple, parsley, and coconut water in a blender and blend until smooth.
Strain the mixture through a fine-mesh sieve into a glass jar. Discard the solids.
Add in chlorophyll, close jar with a tight lid and shake well to combine.
Enjoy in the morning on an empty stomach for an instant energy and stamina boost.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  25 g | ml
Menge pro Portion  13
52
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 0g 0%
Gesättigte Fettsäuren  0g 0%
Natrium 0.3mg 0%
Gesamte Kohlenhydrate  3.3g 1%
Ballaststoffe  0.4g 1%
Zucker  2.5g
Protein  0.1g 0%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 3.3mg 0%
Eisen  0.1mg 0%
Kalium 27mg 1%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 0.75 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.02 mg 2%
Riboflavin [B2] 0.008 mg 1%
Niacin [B3] 0.125 mg 1%
Pantothensäure [B5] 0.053 mg 1%
Vitamin B6 0.028 mg 2%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 4.5 mcg 0%
Vitamin C 11.95 mg 13%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.005 mg 0%
Vitamin K 0.175 mcg 0%
Betain 0 mg 0%
Cholin 1.375 mg 0%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  3.3 g 1%
Sugars 2.5 g 5%
Ballaststoffe  0.4 g 1%
Carbohydrate 3.3 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 0.8g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.008 g 0%
Arginin 0.005 g 0%
Asparaginsäure 0.03 g 0%
Cystein 0.004 g 0%
Glutaminsäure 0.02 g 0%
Glycin 0.006 g 0%
Histidin 0.003 g 0%
Isoleucin 0.005 g 0%
Leucin 0.006 g 0%
Lysin 0.007 g 0%
Methionin 0.003 g 0%
Phenylalanin 0.005 g 0%
Prolin 0.004 g 0%
Serin 0.009 g 0%
Threonin 0.005 g 0%
Tryptophan 0.001 g 0%
Tyrosin 0.005 g 0%
Valin 0.006 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 3.25 mg 0%
Kupfer 0.03 mg 3%
Fluorid 0 mcg 0%
Eisen  0.07 mg 0%
Magnesium 3 mg 1%
Mangan 0.23 mg 10%
Phosphor 2 mg 0%
Kalium 27.25 mg 1%
Selen 0.03 mcg 0%
Natrium 0.25 mg 0%
Zink 0.03 mg 0%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 21.5 g 0%
Asche 0.055 g 0%