Your Recipe
FRESH ORANGE ENERGY-BOOSTING SMOOTHIE
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 404 g | ml |
Menge pro Portion |
217 907 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 1.5g | 2% |
Gesättigte Fettsäuren 0.3g | 1% |
Natrium 88mg | 4% |
Gesamte Kohlenhydrate 51g | 19% |
Ballaststoffe 8g | 29% |
Zucker 32g | |
Protein 3.4g | 7% |
Vitamin D 0.9mcg | 5% |
Kalzium 247mg | 19% |
Eisen 0.8mg | 5% |
Kalium 892mg | 19% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 357.745 mcg | 40% |
Thiamin [B1] | 0.193 mg | 16% |
Riboflavin [B2] | 0.182 mg | 14% |
Niacin [B3] | 1.645 mg | 10% |
Pantothensäure [B5] | 0.899 mg | 18% |
Vitamin B6 | 0.639 mg | 38% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 78.11 mcg | 0% |
Vitamin C | 94.69 mg | 105% |
Vitamin D | 0.915 mcg | 5% |
Vitamin E | 3.176 mg | 21% |
Vitamin K | 4.656 mcg | 4% |
Betain | 0.122 mg | 0% |
Cholin | 30.805 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 51.3 g | 19% |
Sugars | 32.3 g | 65% |
Ballaststoffe | 8 g | 29% |
Carbohydrate | 49.8 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 19g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.162 g | 0% |
Arginin | 0.19 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.39 g | 0% |
Cystein | 0.052 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.448 g | 0% |
Glycin | 0.207 g | 0% |
Histidin | 0.137 g | 0% |
Isoleucin | 0.097 g | 0% |
Leucin | 0.152 g | 0% |
Lysin | 0.166 g | 0% |
Methionin | 0.047 g | 0% |
Phenylalanin | 0.128 g | 0% |
Prolin | 0.123 g | 0% |
Serin | 0.116 g | 0% |
Threonin | 0.117 g | 0% |
Tryptophan | 0.029 g | 0% |
Tyrosin | 0.049 g | 0% |
Valin | 0.142 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 246.56 mg | 19% |
Kupfer | 0.19 mg | 22% |
Fluorid | 3.75 mcg | 0% |
Eisen | 0.83 mg | 5% |
Magnesium | 58.82 mg | 14% |
Mangan | 0.5 mg | 22% |
Phosphor | 68.32 mg | 5% |
Kalium | 891.83 mg | 19% |
Selen | 2.15 mcg | 4% |
Natrium | 88.37 mg | 4% |
Zink | 0.43 mg | 4% |
andere | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 344.312 g | 0% |
Asche | 2.735 g | 0% |