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Wild Rice and Mushroom Soup
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 246 g | ml |
Menge pro Portion |
312 1305 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 15g | 19% |
Gesättigte Fettsäuren 7.5g | 38% |
Natrium 239mg | 10% |
Gesamte Kohlenhydrate 36g | 13% |
Ballaststoffe 3.2g | 11% |
Zucker 3.7g | |
Protein 11g | 22% |
Vitamin D 0.6mcg | 3% |
Kalzium 40mg | 3% |
Eisen 1.5mg | 8% |
Kalium 600mg | 13% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 123.725 mcg | 14% |
Thiamin [B1] | 0.138 mg | 12% |
Riboflavin [B2] | 0.499 mg | 38% |
Niacin [B3] | 5.916 mg | 37% |
Pantothensäure [B5] | 1.454 mg | 29% |
Vitamin B6 | 0.298 mg | 18% |
Cobalamin [B12] | 0.071 mcg | 0% |
Folat [B9] | 53.505 mcg | 0% |
Vitamin C | 1.371 mg | 2% |
Vitamin D | 0.593 mcg | 3% |
Vitamin E | 1.146 mg | 8% |
Vitamin K | 4.555 mcg | 4% |
Betain | 5.333 mg | 0% |
Cholin | 35.186 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 35.9 g | 13% |
Sugars | 3.7 g | 7% |
Ballaststoffe | 3.2 g | 11% |
Carbohydrate | 34.6 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 32.2g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.491 g | 0% |
Arginin | 0.547 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.777 g | 0% |
Cystein | 0.085 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.457 g | 0% |
Glycin | 0.358 g | 0% |
Histidin | 0.215 g | 0% |
Isoleucin | 0.35 g | 0% |
Leucin | 0.571 g | 0% |
Lysin | 0.365 g | 0% |
Methionin | 0.224 g | 0% |
Phenylalanin | 0.394 g | 0% |
Prolin | 0.354 g | 0% |
Serin | 0.412 g | 0% |
Threonin | 0.298 g | 0% |
Tryptophan | 0.116 g | 0% |
Tyrosin | 0.33 g | 0% |
Valin | 0.547 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 39.54 mg | 3% |
Kupfer | 0.46 mg | 51% |
Fluorid | 0.9 mcg | 0% |
Eisen | 1.47 mg | 8% |
Magnesium | 90.41 mg | 22% |
Mangan | 0.59 mg | 26% |
Phosphor | 285.44 mg | 23% |
Kalium | 600.2 mg | 13% |
Selen | 8.72 mcg | 16% |
Natrium | 238.51 mg | 10% |
Zink | 3.09 mg | 28% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 181.808 g | 0% |
Asche | 2.114 g | 0% |