Your Recipe
The Beggle
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 204 g | ml |
Menge pro Portion |
484 2026 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 25g | 32% |
Gesättigte Fettsäuren 6g | 30% |
Natrium 771mg | 34% |
Gesamte Kohlenhydrate 54g | 20% |
Ballaststoffe 5.3g | 19% |
Zucker 3g | |
Protein 12g | 25% |
Vitamin D 0.1mcg | 0% |
Kalzium 287mg | 22% |
Eisen 4.2mg | 23% |
Kalium 262mg | 6% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 70.145 mcg | 8% |
Thiamin [B1] | 0.504 mg | 42% |
Riboflavin [B2] | 0.473 mg | 36% |
Niacin [B3] | 4.793 mg | 30% |
Pantothensäure [B5] | 0.661 mg | 13% |
Vitamin B6 | 0.247 mg | 15% |
Cobalamin [B12] | 0.317 mcg | 0% |
Folat [B9] | 117.205 mcg | 0% |
Vitamin C | 41.012 mg | 46% |
Vitamin D | 0.075 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.901 mg | 19% |
Vitamin K | 13.085 mcg | 11% |
Betain | 0.044 mg | 0% |
Cholin | 24.418 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 54.4 g | 20% |
Sugars | 3 g | 6% |
Ballaststoffe | 5.3 g | 19% |
Carbohydrate | 2.5 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 51.4g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.432 g | 0% |
Arginin | 0.473 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.655 g | 0% |
Cystein | 0.232 g | 0% |
Glutaminsäure | 3.588 g | 0% |
Glycin | 0.37 g | 0% |
Histidin | 0.284 g | 0% |
Isoleucin | 0.497 g | 0% |
Leucin | 0.9 g | 0% |
Lysin | 0.451 g | 0% |
Methionin | 0.229 g | 0% |
Phenylalanin | 0.581 g | 0% |
Prolin | 1.282 g | 0% |
Serin | 0.675 g | 0% |
Threonin | 0.387 g | 0% |
Tryptophan | 0.166 g | 0% |
Tyrosin | 0.389 g | 0% |
Valin | 0.611 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 286.58 mg | 22% |
Kupfer | 0.18 mg | 21% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 4.19 mg | 23% |
Magnesium | 48.51 mg | 12% |
Mangan | 1.17 mg | 51% |
Phosphor | 193.32 mg | 15% |
Kalium | 261.5 mg | 6% |
Selen | 37.82 mcg | 69% |
Natrium | 770.83 mg | 34% |
Zink | 1.64 mg | 15% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 109.213 g | 0% |
Asche | 3.487 g | 0% |