Your Recipe
Quick Green Beans with Bacon
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 100 g | ml |
Menge pro Portion |
32 133 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 0.3g | 0% |
Gesättigte Fettsäuren 0.1g | 0% |
Natrium 82mg | 4% |
Gesamte Kohlenhydrate 7g | 3% |
Ballaststoffe 2.7g | 10% |
Zucker 3.3g | |
Protein 1.9g | 4% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 37mg | 3% |
Eisen 1mg | 6% |
Kalium 212mg | 5% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 35 mcg | 4% |
Thiamin [B1] | 0.083 mg | 7% |
Riboflavin [B2] | 0.104 mg | 8% |
Niacin [B3] | 0.741 mg | 5% |
Pantothensäure [B5] | 0.227 mg | 5% |
Vitamin B6 | 0.142 mg | 8% |
Cobalamin [B12] | 0.003 mcg | 0% |
Folat [B9] | 33.003 mcg | 0% |
Vitamin C | 12.2 mg | 14% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.41 mg | 3% |
Vitamin K | 43.002 mcg | 36% |
Betain | 0.1 mg | 0% |
Cholin | 15.3 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 7 g | 3% |
Sugars | 3.3 g | 7% |
Ballaststoffe | 2.7 g | 10% |
Carbohydrate | 7 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 3.7g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.086 g | 0% |
Arginin | 0.075 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.258 g | 0% |
Cystein | 0.018 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.192 g | 0% |
Glycin | 0.067 g | 0% |
Histidin | 0.035 g | 0% |
Isoleucin | 0.067 g | 0% |
Leucin | 0.115 g | 0% |
Lysin | 0.091 g | 0% |
Methionin | 0.023 g | 0% |
Phenylalanin | 0.068 g | 0% |
Prolin | 0.07 g | 0% |
Serin | 0.1 g | 0% |
Threonin | 0.08 g | 0% |
Tryptophan | 0.019 g | 0% |
Tyrosin | 0.043 g | 0% |
Valin | 0.092 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 37.04 mg | 3% |
Kupfer | 0.07 mg | 8% |
Fluorid | 19 mcg | 0% |
Eisen | 1.03 mg | 6% |
Magnesium | 25.17 mg | 6% |
Mangan | 0.22 mg | 9% |
Phosphor | 38.21 mg | 3% |
Kalium | 211.74 mg | 5% |
Selen | 0.64 mcg | 1% |
Natrium | 81.82 mg | 4% |
Zink | 0.25 mg | 2% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 90.352 g | 0% |
Asche | 0.666 g | 0% |