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CHICKPEA AND SPINACH SOUP FLAVORED WITH CUMIN AND TAHINI
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 1683 g | ml |
Menge pro Portion |
1695 7092 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 80g | 103% |
Gesättigte Fettsäuren 12g | 60% |
Natrium 1283mg | 56% |
Gesamte Kohlenhydrate 189g | 69% |
Ballaststoffe 42g | 152% |
Zucker 36g | |
Protein 69g | 138% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 707mg | 54% |
Eisen 26mg | 146% |
Kalium 4044mg | 86% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 694.933 mcg | 77% |
Thiamin [B1] | 1.711 mg | 143% |
Riboflavin [B2] | 1.493 mg | 115% |
Niacin [B3] | 20.335 mg | 127% |
Pantothensäure [B5] | 2.128 mg | 43% |
Vitamin B6 | 2.056 mg | 121% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 968.342 mcg | 0% |
Vitamin C | 100.017 mg | 111% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 8.675 mg | 58% |
Vitamin K | 721.333 mcg | 601% |
Betain | 145.89 mg | 0% |
Cholin | 280.338 mg | 51% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 189.3 g | 69% |
Sugars | 35.9 g | 72% |
Ballaststoffe | 42.4 g | 152% |
Carbohydrate | 58.7 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 153.4g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 2.127 g | 0% |
Arginin | 4.753 g | 0% |
Asparaginsäure | 5.771 g | 0% |
Cystein | 0.703 g | 0% |
Glutaminsäure | 8.666 g | 0% |
Glycin | 2.239 g | 0% |
Histidin | 1.276 g | 0% |
Isoleucin | 2.054 g | 0% |
Leucin | 3.404 g | 0% |
Lysin | 2.771 g | 0% |
Methionin | 0.867 g | 0% |
Phenylalanin | 2.471 g | 0% |
Prolin | 1.968 g | 0% |
Serin | 2.345 g | 0% |
Threonin | 1.833 g | 0% |
Tryptophan | 0.608 g | 0% |
Tyrosin | 1.412 g | 0% |
Valin | 2.264 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 706.63 mg | 54% |
Kupfer | 3.07 mg | 341% |
Fluorid | 42.72 mcg | 0% |
Eisen | 26.26 mg | 146% |
Magnesium | 447.62 mg | 107% |
Mangan | 6.41 mg | 279% |
Phosphor | 1472.68 mg | 118% |
Kalium | 4043.75 mg | 86% |
Selen | 54.13 mcg | 98% |
Natrium | 1283 mg | 56% |
Zink | 10.88 mg | 99% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 1328.076 g | 0% |
Asche | 16.67 g | 0% |