Your Recipe
Cabbage & White Bean Soup
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 510 g | ml |
Menge pro Portion |
538 2250 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 14g | 18% |
Gesättigte Fettsäuren 2.4g | 12% |
Natrium 949mg | 41% |
Gesamte Kohlenhydrate 79g | 29% |
Ballaststoffe 19g | 69% |
Zucker 8.3g | |
Protein 28g | 56% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 352mg | 27% |
Eisen 13mg | 70% |
Kalium 2214mg | 47% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 78.233 mcg | 9% |
Thiamin [B1] | 0.619 mg | 52% |
Riboflavin [B2] | 0.305 mg | 23% |
Niacin [B3] | 1.296 mg | 8% |
Pantothensäure [B5] | 1.041 mg | 21% |
Vitamin B6 | 0.629 mg | 37% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 477.629 mcg | 0% |
Vitamin C | 38.976 mg | 43% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.434 mg | 16% |
Vitamin K | 127.968 mcg | 107% |
Betain | 0.105 mg | 0% |
Cholin | 86.962 mg | 16% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 78.6 g | 29% |
Sugars | 8.3 g | 17% |
Ballaststoffe | 19.4 g | 69% |
Carbohydrate | 69.9 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 70.4g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.07 g | 0% |
Arginin | 1.584 g | 0% |
Asparaginsäure | 3.066 g | 0% |
Cystein | 0.281 g | 0% |
Glutaminsäure | 3.887 g | 0% |
Glycin | 0.999 g | 0% |
Histidin | 0.703 g | 0% |
Isoleucin | 1.12 g | 0% |
Leucin | 2.025 g | 0% |
Lysin | 1.739 g | 0% |
Methionin | 0.382 g | 0% |
Phenylalanin | 1.367 g | 0% |
Prolin | 1.078 g | 0% |
Serin | 1.388 g | 0% |
Threonin | 1.071 g | 0% |
Tryptophan | 0.301 g | 0% |
Tyrosin | 0.716 g | 0% |
Valin | 1.327 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 351.76 mg | 27% |
Kupfer | 1.15 mg | 128% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 12.55 mg | 70% |
Magnesium | 232.12 mg | 55% |
Mangan | 2.2 mg | 96% |
Phosphor | 383.58 mg | 31% |
Kalium | 2214.28 mg | 47% |
Selen | 15.58 mcg | 28% |
Natrium | 949.05 mg | 41% |
Zink | 4.33 mg | 39% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 381.467 g | 0% |
Asche | 7.193 g | 0% |