Your Recipe
Sweet Potato Coconut Soup
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 323 g | ml |
Menge pro Portion |
269 1125 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 16g | 20% |
Gesättigte Fettsäuren 11g | 55% |
Natrium 448mg | 19% |
Gesamte Kohlenhydrate 31g | 11% |
Ballaststoffe 5.3g | 19% |
Zucker 8.4g | |
Protein 3.8g | 8% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 59mg | 5% |
Eisen 1.9mg | 11% |
Kalium 615mg | 13% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 901.418 mcg | 100% |
Thiamin [B1] | 0.152 mg | 13% |
Riboflavin [B2] | 0.111 mg | 9% |
Niacin [B3] | 1.258 mg | 8% |
Pantothensäure [B5] | 1.194 mg | 24% |
Vitamin B6 | 0.319 mg | 19% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 25.361 mcg | 0% |
Vitamin C | 6.589 mg | 7% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.899 mg | 6% |
Vitamin K | 5.309 mcg | 4% |
Betain | 0.022 mg | 0% |
Cholin | 21.393 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 31.3 g | 11% |
Sugars | 8.4 g | 17% |
Ballaststoffe | 5.3 g | 19% |
Carbohydrate | 27.1 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 22.9g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.16 g | 0% |
Arginin | 0.281 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.61 g | 0% |
Cystein | 0.051 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.51 g | 0% |
Glycin | 0.139 g | 0% |
Histidin | 0.069 g | 0% |
Isoleucin | 0.118 g | 0% |
Leucin | 0.207 g | 0% |
Lysin | 0.142 g | 0% |
Methionin | 0.059 g | 0% |
Phenylalanin | 0.175 g | 0% |
Prolin | 0.116 g | 0% |
Serin | 0.174 g | 0% |
Threonin | 0.15 g | 0% |
Tryptophan | 0.055 g | 0% |
Tyrosin | 0.081 g | 0% |
Valin | 0.183 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 58.99 mg | 5% |
Kupfer | 0.35 mg | 39% |
Fluorid | 0.21 mcg | 0% |
Eisen | 1.94 mg | 11% |
Magnesium | 54.77 mg | 13% |
Mangan | 0.84 mg | 36% |
Phosphor | 121.32 mg | 10% |
Kalium | 614.53 mg | 13% |
Selen | 4.12 mcg | 7% |
Natrium | 447.71 mg | 19% |
Zink | 0.81 mg | 7% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 270.089 g | 0% |
Asche | 2.595 g | 0% |