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Quick Cheeseburger Lettuce Wraps
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 247 g | ml |
Menge pro Portion |
324 1357 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 19g | 25% |
Gesättigte Fettsäuren 8.8g | 44% |
Natrium 271mg | 12% |
Gesamte Kohlenhydrate 9.8g | 4% |
Ballaststoffe 2.1g | 8% |
Zucker 5g | |
Protein 27g | 53% |
Vitamin D 0.1mcg | 0% |
Kalzium 139mg | 11% |
Eisen 2.9mg | 16% |
Kalium 635mg | 14% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 73.79 mcg | 8% |
Thiamin [B1] | 0.098 mg | 8% |
Riboflavin [B2] | 0.257 mg | 20% |
Niacin [B3] | 5.893 mg | 37% |
Pantothensäure [B5] | 0.785 mg | 16% |
Vitamin B6 | 0.458 mg | 27% |
Cobalamin [B12] | 2.39 mcg | 0% |
Folat [B9] | 21.132 mcg | 0% |
Vitamin C | 13.06 mg | 15% |
Vitamin D | 0.085 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.851 mg | 6% |
Vitamin K | 7.748 mcg | 6% |
Betain | 9.289 mg | 0% |
Cholin | 84.568 mg | 15% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 9.8 g | 4% |
Sugars | 5 g | 10% |
Ballaststoffe | 2.1 g | 8% |
Carbohydrate | 1.5 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 4.8g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.134 g | 0% |
Arginin | 0.138 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.361 g | 0% |
Cystein | 0.028 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.002 g | 0% |
Glycin | 0.103 g | 0% |
Histidin | 0.094 g | 0% |
Isoleucin | 0.191 g | 0% |
Leucin | 0.308 g | 0% |
Lysin | 0.181 g | 0% |
Methionin | 0.085 g | 0% |
Phenylalanin | 0.18 g | 0% |
Prolin | 0.391 g | 0% |
Serin | 0.139 g | 0% |
Threonin | 0.174 g | 0% |
Tryptophan | 0.083 g | 0% |
Tyrosin | 0.175 g | 0% |
Valin | 0.223 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 138.55 mg | 11% |
Kupfer | 0.16 mg | 17% |
Fluorid | 1.46 mcg | 0% |
Eisen | 2.91 mg | 16% |
Magnesium | 41.13 mg | 10% |
Mangan | 0.17 mg | 8% |
Phosphor | 309.52 mg | 25% |
Kalium | 634.94 mg | 14% |
Selen | 21.94 mcg | 40% |
Natrium | 270.77 mg | 12% |
Zink | 5.94 mg | 54% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 189.144 g | 0% |
Asche | 3.256 g | 0% |