Your Recipe
Fasole cu Ciolan
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 102 g | ml |
Menge pro Portion |
262 1096 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 0.7g | 1% |
Gesättigte Fettsäuren 0.2g | 1% |
Natrium 144mg | 6% |
Gesamte Kohlenhydrate 48g | 17% |
Ballaststoffe 12g | 43% |
Zucker 2.7g | |
Protein 18g | 36% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 189mg | 15% |
Eisen 7.9mg | 44% |
Kalium 1390mg | 30% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 0.251 mcg | 0% |
Thiamin [B1] | 0.341 mg | 28% |
Riboflavin [B2] | 0.118 mg | 9% |
Niacin [B3] | 0.398 mg | 2% |
Pantothensäure [B5] | 0.588 mg | 12% |
Vitamin B6 | 0.282 mg | 17% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 295.928 mcg | 0% |
Vitamin C | 2.193 mg | 2% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.165 mg | 1% |
Vitamin K | 4.59 mcg | 4% |
Betain | 0.04 mg | 0% |
Cholin | 51.426 mg | 9% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 48 g | 17% |
Sugars | 2.7 g | 5% |
Ballaststoffe | 11.9 g | 43% |
Carbohydrate | 2.8 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 45.4g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.742 g | 0% |
Arginin | 1.117 g | 0% |
Asparaginsäure | 2.149 g | 0% |
Cystein | 0.192 g | 0% |
Glutaminsäure | 2.746 g | 0% |
Glycin | 0.693 g | 0% |
Histidin | 0.492 g | 0% |
Isoleucin | 0.78 g | 0% |
Leucin | 1.41 g | 0% |
Lysin | 1.215 g | 0% |
Methionin | 0.265 g | 0% |
Phenylalanin | 0.956 g | 0% |
Prolin | 0.749 g | 0% |
Serin | 0.961 g | 0% |
Threonin | 0.744 g | 0% |
Tryptophan | 0.212 g | 0% |
Tyrosin | 0.499 g | 0% |
Valin | 0.926 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 188.89 mg | 15% |
Kupfer | 0.75 mg | 83% |
Fluorid | 0.33 mcg | 0% |
Eisen | 7.92 mg | 44% |
Magnesium | 145.87 mg | 35% |
Mangan | 1.42 mg | 62% |
Phosphor | 234.87 mg | 19% |
Kalium | 1389.62 mg | 30% |
Selen | 9.88 mcg | 18% |
Natrium | 144.22 mg | 6% |
Zink | 2.81 mg | 26% |
andere | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 31.363 g | 0% |
Asche | 3.262 g | 0% |