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Saucy Grilled Pork Chops
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 155 g | ml |
Menge pro Portion |
277 1159 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 14g | 18% |
Gesättigte Fettsäuren 12g | 61% |
Natrium 65mg | 3% |
Gesamte Kohlenhydrate 14g | 5% |
Ballaststoffe 0g | 0% |
Zucker 13g | |
Protein 31g | 62% |
Vitamin D 0.2mcg | 1% |
Kalzium 21mg | 2% |
Eisen 1.2mg | 7% |
Kalium 486mg | 10% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 96.615 mcg | 11% |
Thiamin [B1] | 1.132 mg | 94% |
Riboflavin [B2] | 0.387 mg | 30% |
Niacin [B3] | 7.589 mg | 47% |
Pantothensäure [B5] | 0.996 mg | 20% |
Vitamin B6 | 0.885 mg | 52% |
Cobalamin [B12] | 0.6 mcg | 0% |
Folat [B9] | 3.429 mcg | 0% |
Vitamin C | 5.563 mg | 6% |
Vitamin D | 0.226 mcg | 1% |
Vitamin E | 0.598 mg | 4% |
Vitamin K | 0.989 mcg | 1% |
Betain | 3.403 mg | 0% |
Cholin | 94.992 mg | 17% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 13.8 g | 5% |
Sugars | 13 g | 26% |
Ballaststoffe | 0 g | 0% |
Carbohydrate | 13.8 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 0.8g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.394 g | 0% |
Arginin | 1.58 g | 0% |
Asparaginsäure | 2.324 g | 0% |
Cystein | 0.275 g | 0% |
Glutaminsäure | 3.804 g | 0% |
Glycin | 1.069 g | 0% |
Histidin | 1.026 g | 0% |
Isoleucin | 1.172 g | 0% |
Leucin | 2.028 g | 0% |
Lysin | 2.205 g | 0% |
Methionin | 0.655 g | 0% |
Phenylalanin | 1.001 g | 0% |
Prolin | 0.969 g | 0% |
Serin | 1.03 g | 0% |
Threonin | 1.068 g | 0% |
Tryptophan | 0.25 g | 0% |
Tyrosin | 0.906 g | 0% |
Valin | 1.245 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 20.69 mg | 2% |
Kupfer | 0.11 mg | 13% |
Fluorid | 0.4 mcg | 0% |
Eisen | 1.21 mg | 7% |
Magnesium | 32.83 mg | 8% |
Mangan | 0.03 mg | 1% |
Phosphor | 284.17 mg | 23% |
Kalium | 486.36 mg | 10% |
Selen | 35.12 mcg | 64% |
Natrium | 65.23 mg | 3% |
Zink | 2.15 mg | 20% |
andere | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 101.608 g | 0% |
Asche | 1.265 g | 0% |