Your Recipe

Cucumber Cooler Juice

Zutat  Menge  Kalorien 
Cantaloupe Melonen 137.5g 47kcal
Zitrone 16.25g 5kcal
Sellerie 80g 13kcal
Gurke 100g 16kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

1/4 ripe cantaloupe, seeds removed, cut into chunks (no need to peel)
2 stalks celery
1/2 cucumber, cut into slices
1/4 lemon (remove peel to reduce bitterness)

Juice all the ingredients following the instructions for normal juicing in your juicer manual. Drink immediately, or let chill for an hour and then enjoy.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  334 g | ml
Menge pro Portion  80
336
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 0.6g 1%
Gesättigte Fettsäuren  0.1g 1%
Natrium 88mg 4%
Gesamte Kohlenhydrate  19g 7%
Ballaststoffe  3.5g 12%
Zucker  14g
Protein  2.5g 5%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 65mg 5%
Eisen  0.8mg 5%
Kalium 745mg 16%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 255.138 mcg 28%
Thiamin [B1] 0.107 mg 9%
Riboflavin [B2] 0.108 mg 8%
Niacin [B3] 1.38 mg 9%
Pantothensäure [B5] 0.631 mg 13%
Vitamin B6 0.211 mg 12%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 66.463 mcg 0%
Vitamin C 64.355 mg 72%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.339 mg 2%
Vitamin K 43.278 mcg 36%
Betain 0.218 mg 0%
Cholin 22.159 mg 4%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  18.8 g 7%
Sugars 14 g 28%
Ballaststoffe  3.5 g 12%
Carbohydrate 18.8 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 4.8g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.173 g 0%
Arginin 0.1 g 0%
Asparaginsäure 0.322 g 0%
Cystein 0.01 g 0%
Glutaminsäure 0.556 g 0%
Glycin 0.077 g 0%
Histidin 0.04 g 0%
Isoleucin 0.067 g 0%
Leucin 0.094 g 0%
Lysin 0.092 g 0%
Methionin 0.027 g 0%
Phenylalanin 0.067 g 0%
Prolin 0.056 g 0%
Serin 0.094 g 0%
Threonin 0.058 g 0%
Tryptophan 0.015 g 0%
Tyrosin 0.037 g 0%
Valin 0.089 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 64.6 mg 5%
Kupfer 0.13 mg 15%
Fluorid 5.88 mcg 0%
Eisen  0.83 mg 5%
Magnesium 39.6 mg 9%
Mangan 0.22 mg 10%
Phosphor 66.43 mg 5%
Kalium 744.55 mg 16%
Selen 1.24 mcg 2%
Natrium 88.33 mg 4%
Zink 0.56 mg 5%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 310.058 g 0%
Asche 1.887 g 0%