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Breaded Pork Chops
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 227 g | ml |
Menge pro Portion |
536 2241 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 36g | 46% |
Gesättigte Fettsäuren 9g | 45% |
Natrium 167mg | 7% |
Gesamte Kohlenhydrate 6g | 2% |
Ballaststoffe 0.2g | 1% |
Zucker 1.6g | |
Protein 44g | 88% |
Vitamin D 1.9mcg | 10% |
Kalzium 144mg | 11% |
Eisen 2mg | 11% |
Kalium 647mg | 14% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 28.267 mcg | 3% |
Thiamin [B1] | 0.91 mg | 76% |
Riboflavin [B2] | 0.659 mg | 51% |
Niacin [B3] | 14.227 mg | 89% |
Pantothensäure [B5] | 2.19 mg | 44% |
Vitamin B6 | 0.884 mg | 52% |
Cobalamin [B12] | 1.385 mcg | 0% |
Folat [B9] | 18.962 mcg | 0% |
Vitamin C | 0.057 mg | 0% |
Vitamin D | 1.917 mcg | 10% |
Vitamin E | 2.102 mg | 14% |
Vitamin K | 8.333 mcg | 7% |
Betain | 8.065 mg | 0% |
Cholin | 148.498 mg | 27% |
Carbohydrates | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 6 g | 2% |
Sugars | 1.6 g | 3% |
Ballaststoffe | 0.2 g | 1% |
Carbohydrate | 1.4 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 4.4g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 2.491 g | 0% |
Arginin | 2.794 g | 0% |
Asparaginsäure | 4.101 g | 0% |
Cystein | 0.508 g | 0% |
Glutaminsäure | 6.892 g | 0% |
Glycin | 1.952 g | 0% |
Histidin | 1.756 g | 0% |
Isoleucin | 2.091 g | 0% |
Leucin | 3.637 g | 0% |
Lysin | 3.859 g | 0% |
Methionin | 1.205 g | 0% |
Phenylalanin | 1.859 g | 0% |
Prolin | 1.791 g | 0% |
Serin | 1.902 g | 0% |
Threonin | 1.928 g | 0% |
Tryptophan | 0.527 g | 0% |
Tyrosin | 1.752 g | 0% |
Valin | 2.257 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 144.01 mg | 11% |
Kupfer | 0.19 mg | 22% |
Fluorid | 1.06 mcg | 0% |
Eisen | 1.99 mg | 11% |
Magnesium | 40.66 mg | 10% |
Mangan | 0.08 mg | 3% |
Phosphor | 471.16 mg | 38% |
Kalium | 647.06 mg | 14% |
Selen | 67.36 mcg | 122% |
Natrium | 166.86 mg | 7% |
Zink | 5.81 mg | 53% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 139.496 g | 0% |
Asche | 2.522 g | 0% |