Your Recipe
Chilli salmon with broccolini
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 125 g | ml |
Menge pro Portion |
159 664 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 5.5g | 7% |
Gesättigte Fettsäuren 1g | 5% |
Natrium 94mg | 4% |
Gesamte Kohlenhydrate 0g | 0% |
Ballaststoffe 0g | 0% |
Zucker 0g | |
Protein 26g | 51% |
Vitamin D 14mcg | 68% |
Kalzium 8.8mg | 1% |
Eisen 0.5mg | 3% |
Kalium 458mg | 10% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 43.75 mcg | 5% |
Thiamin [B1] | 0.1 mg | 8% |
Riboflavin [B2] | 0.131 mg | 10% |
Niacin [B3] | 9.994 mg | 62% |
Pantothensäure [B5] | 1.288 mg | 26% |
Vitamin B6 | 0.764 mg | 45% |
Cobalamin [B12] | 5.188 mcg | 0% |
Folat [B9] | 5 mcg | 0% |
Vitamin C | 0 mg | 0% |
Vitamin D | 13.625 mcg | 68% |
Vitamin E | 0.5 mg | 3% |
Vitamin K | 0.5 mcg | 0% |
Betain | 0 mg | 0% |
Cholin | 118.25 mg | 22% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 0 g | 0% |
Sugars | 0 g | 0% |
Ballaststoffe | 0 g | 0% |
Carbohydrate | 0 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 0g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.635 g | 0% |
Arginin | 1.609 g | 0% |
Asparaginsäure | 3.219 g | 0% |
Cystein | 0.199 g | 0% |
Glutaminsäure | 3.629 g | 0% |
Glycin | 1.579 g | 0% |
Histidin | 0.679 g | 0% |
Isoleucin | 1.193 g | 0% |
Leucin | 0.703 g | 0% |
Lysin | 2.199 g | 0% |
Methionin | 0.721 g | 0% |
Phenylalanin | 1.056 g | 0% |
Prolin | 1.084 g | 0% |
Serin | 1.131 g | 0% |
Threonin | 1.333 g | 0% |
Tryptophan | 0.276 g | 0% |
Tyrosin | 0.928 g | 0% |
Valin | 1.375 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 8.75 mg | 1% |
Kupfer | 0.08 mg | 8% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 0.48 mg | 3% |
Magnesium | 33.75 mg | 8% |
Mangan | 0.01 mg | 1% |
Phosphor | 326.25 mg | 26% |
Kalium | 457.5 mg | 10% |
Selen | 39.25 mcg | 71% |
Natrium | 93.75 mg | 4% |
Zink | 0.49 mg | 4% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 94.375 g | 0% |
Asche | 2.5 g | 0% |