Your Recipe
Creamy Tortellini with Sweet Potato and Spinach
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 260 g | ml |
Menge pro Portion |
382 1600 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 13g | 17% |
Gesättigte Fettsäuren 5.7g | 29% |
Natrium 898mg | 39% |
Gesamte Kohlenhydrate 52g | 19% |
Ballaststoffe 3.6g | 13% |
Zucker 4.3g | |
Protein 14g | 29% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 203mg | 16% |
Eisen 2.1mg | 12% |
Kalium 490mg | 10% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 488.962 mcg | 54% |
Thiamin [B1] | 0.352 mg | 29% |
Riboflavin [B2] | 0.433 mg | 33% |
Niacin [B3] | 2.848 mg | 18% |
Pantothensäure [B5] | 0.564 mg | 11% |
Vitamin B6 | 0.221 mg | 13% |
Cobalamin [B12] | 0.194 mcg | 0% |
Folat [B9] | 147.268 mcg | 0% |
Vitamin C | 11.087 mg | 12% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.835 mg | 6% |
Vitamin K | 5.068 mcg | 4% |
Betain | 0.228 mg | 0% |
Cholin | 15.998 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 51.7 g | 19% |
Sugars | 4.3 g | 9% |
Ballaststoffe | 3.6 g | 13% |
Carbohydrate | 10.4 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 47.4g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.067 g | 0% |
Arginin | 0.048 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.245 g | 0% |
Cystein | 0.015 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.264 g | 0% |
Glycin | 0.052 g | 0% |
Histidin | 0.037 g | 0% |
Isoleucin | 0.074 g | 0% |
Leucin | 0.122 g | 0% |
Lysin | 0.072 g | 0% |
Methionin | 0.035 g | 0% |
Phenylalanin | 0.085 g | 0% |
Prolin | 0.126 g | 0% |
Serin | 0.072 g | 0% |
Threonin | 0.08 g | 0% |
Tryptophan | 0.036 g | 0% |
Tyrosin | 0.061 g | 0% |
Valin | 0.097 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 203.38 mg | 16% |
Kupfer | 0.18 mg | 20% |
Fluorid | 0.96 mcg | 0% |
Eisen | 2.11 mg | 12% |
Magnesium | 66.42 mg | 16% |
Mangan | 0.32 mg | 14% |
Phosphor | 246.74 mg | 20% |
Kalium | 490.03 mg | 10% |
Selen | 22.51 mcg | 41% |
Natrium | 897.83 mg | 39% |
Zink | 1.31 mg | 12% |
andere | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 175.869 g | 0% |
Asche | 3.11 g | 0% |