Your Recipe
Sautéed Mushrooms and Onions
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 271 g | ml |
Menge pro Portion |
144 604 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 9.4g | 12% |
Gesättigte Fettsäuren 6.2g | 31% |
Natrium 105mg | 5% |
Gesamte Kohlenhydrate 13g | 5% |
Ballaststoffe 1.6g | 6% |
Zucker 6g | |
Protein 8.6g | 17% |
Vitamin D 0.2mcg | 1% |
Kalzium 52mg | 4% |
Eisen 0.9mg | 5% |
Kalium 853mg | 18% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 51.48 mcg | 6% |
Thiamin [B1] | 0.2 mg | 17% |
Riboflavin [B2] | 0.858 mg | 66% |
Niacin [B3] | 6.6 mg | 41% |
Pantothensäure [B5] | 2.656 mg | 53% |
Vitamin B6 | 0.315 mg | 19% |
Cobalamin [B12] | 0.182 mcg | 0% |
Folat [B9] | 55.774 mcg | 0% |
Vitamin C | 4.138 mg | 5% |
Vitamin D | 0.17 mcg | 1% |
Vitamin E | 0.698 mg | 5% |
Vitamin K | 3.048 mcg | 3% |
Betain | 18.93 mg | 0% |
Cholin | 43.06 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 13.2 g | 5% |
Sugars | 6 g | 12% |
Ballaststoffe | 1.6 g | 6% |
Carbohydrate | 8.7 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 7.3g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.335 g | 0% |
Arginin | 0.3 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.45 g | 0% |
Cystein | 0.019 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.874 g | 0% |
Glycin | 0.21 g | 0% |
Histidin | 0.126 g | 0% |
Isoleucin | 0.189 g | 0% |
Leucin | 0.293 g | 0% |
Lysin | 0.463 g | 0% |
Methionin | 0.091 g | 0% |
Phenylalanin | 0.189 g | 0% |
Prolin | 0.318 g | 0% |
Serin | 0.215 g | 0% |
Threonin | 0.212 g | 0% |
Tryptophan | 0.104 g | 0% |
Tyrosin | 0.105 g | 0% |
Valin | 0.223 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 52.11 mg | 4% |
Kupfer | 0.9 mg | 100% |
Fluorid | 0.2 mcg | 0% |
Eisen | 0.94 mg | 5% |
Magnesium | 21.86 mg | 5% |
Mangan | 0.36 mg | 16% |
Phosphor | 228.23 mg | 18% |
Kalium | 852.89 mg | 18% |
Selen | 45.15 mcg | 82% |
Natrium | 105.06 mg | 5% |
Zink | 2 mg | 18% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 240.878 g | 0% |
Asche | 2.14 g | 0% |