Your Recipe
Coconut Curry Cauliflower Soup
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 180 g | ml |
Menge pro Portion |
103 429 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 8.8g | 11% |
Gesättigte Fettsäuren 5.6g | 28% |
Natrium 288mg | 13% |
Gesamte Kohlenhydrate 5.9g | 2% |
Ballaststoffe 2g | 7% |
Zucker 2.8g | |
Protein 1.9g | 4% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 20mg | 2% |
Eisen 0.7mg | 4% |
Kalium 251mg | 5% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 10.886 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 0.058 mg | 5% |
Riboflavin [B2] | 0.054 mg | 4% |
Niacin [B3] | 0.558 mg | 3% |
Pantothensäure [B5] | 0.454 mg | 9% |
Vitamin B6 | 0.122 mg | 7% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 35.178 mcg | 0% |
Vitamin C | 26.538 mg | 29% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.483 mg | 3% |
Vitamin K | 10.325 mcg | 9% |
Betain | 0.014 mg | 0% |
Cholin | 3.026 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 5.9 g | 2% |
Sugars | 2.8 g | 6% |
Ballaststoffe | 2 g | 7% |
Carbohydrate | 3.7 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 3.2g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.09 g | 0% |
Arginin | 0.147 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.155 g | 0% |
Cystein | 0.022 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.288 g | 0% |
Glycin | 0.065 g | 0% |
Histidin | 0.043 g | 0% |
Isoleucin | 0.06 g | 0% |
Leucin | 0.099 g | 0% |
Lysin | 0.14 g | 0% |
Methionin | 0.021 g | 0% |
Phenylalanin | 0.064 g | 0% |
Prolin | 0.061 g | 0% |
Serin | 0.075 g | 0% |
Threonin | 0.061 g | 0% |
Tryptophan | 0.018 g | 0% |
Tyrosin | 0.045 g | 0% |
Valin | 0.1 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 20.45 mg | 2% |
Kupfer | 0.1 mg | 11% |
Fluorid | 0.63 mcg | 0% |
Eisen | 0.71 mg | 4% |
Magnesium | 18.72 mg | 4% |
Mangan | 0.32 mg | 14% |
Phosphor | 52.84 mg | 4% |
Kalium | 250.58 mg | 5% |
Selen | 1.88 mcg | 3% |
Natrium | 288.04 mg | 13% |
Zink | 0.35 mg | 3% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 162.34 g | 0% |
Asche | 1.247 g | 0% |