Your Recipe
Mexican Cauliflower Rice
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 150 g | ml |
Menge pro Portion |
82 343 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 4.1g | 5% |
Gesättigte Fettsäuren 0.6g | 3% |
Natrium 256mg | 11% |
Gesamte Kohlenhydrate 11g | 4% |
Ballaststoffe 3.9g | 14% |
Zucker 4g | |
Protein 3.1g | 6% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 43mg | 3% |
Eisen 1.2mg | 7% |
Kalium 501mg | 11% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 21.982 mcg | 2% |
Thiamin [B1] | 0.073 mg | 6% |
Riboflavin [B2] | 0.099 mg | 8% |
Niacin [B3] | 1.044 mg | 7% |
Pantothensäure [B5] | 0.798 mg | 16% |
Vitamin B6 | 0.26 mg | 15% |
Cobalamin [B12] | 0.003 mcg | 0% |
Folat [B9] | 65.235 mcg | 0% |
Vitamin C | 60.58 mg | 67% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.29 mg | 9% |
Vitamin K | 25.115 mcg | 21% |
Betain | 0.073 mg | 0% |
Cholin | 7.386 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 11.3 g | 4% |
Sugars | 4 g | 8% |
Ballaststoffe | 3.9 g | 14% |
Carbohydrate | 8.3 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 7.3g |
Aminosäuren | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.144 g | 0% |
Arginin | 0.117 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.286 g | 0% |
Cystein | 0.029 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.553 g | 0% |
Glycin | 0.093 g | 0% |
Histidin | 0.071 g | 0% |
Isoleucin | 0.092 g | 0% |
Leucin | 0.136 g | 0% |
Lysin | 0.255 g | 0% |
Methionin | 0.026 g | 0% |
Phenylalanin | 0.09 g | 0% |
Prolin | 0.093 g | 0% |
Serin | 0.112 g | 0% |
Threonin | 0.101 g | 0% |
Tryptophan | 0.026 g | 0% |
Tyrosin | 0.065 g | 0% |
Valin | 0.151 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 42.94 mg | 3% |
Kupfer | 0.11 mg | 13% |
Fluorid | 1.07 mcg | 0% |
Eisen | 1.25 mg | 7% |
Magnesium | 25.52 mg | 6% |
Mangan | 0.26 mg | 11% |
Phosphor | 69.2 mg | 6% |
Kalium | 501.33 mg | 11% |
Selen | 1.87 mcg | 3% |
Natrium | 256.27 mg | 11% |
Zink | 0.45 mg | 4% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 130.531 g | 0% |
Asche | 1.718 g | 0% |