Your Recipe
Cucumber Apple Green Smoothie
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 775 g | ml |
Menge pro Portion |
325 1359 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 7.9g | 10% |
Gesättigte Fettsäuren 0.9g | 4% |
Natrium 57mg | 2% |
Gesamte Kohlenhydrate 66g | 24% |
Ballaststoffe 16g | 57% |
Zucker 35g | |
Protein 7.9g | 16% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 265mg | 20% |
Eisen 3.1mg | 17% |
Kalium 1207mg | 26% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 176.6 mcg | 20% |
Thiamin [B1] | 0.427 mg | 36% |
Riboflavin [B2] | 0.431 mg | 33% |
Niacin [B3] | 2.318 mg | 14% |
Pantothensäure [B5] | 1.287 mg | 26% |
Vitamin B6 | 0.752 mg | 44% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 95.49 mcg | 0% |
Vitamin C | 114.28 mg | 127% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.057 mg | 7% |
Vitamin K | 286.66 mcg | 239% |
Betain | 0.81 mg | 0% |
Cholin | 41.077 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 66.1 g | 24% |
Sugars | 35 g | 70% |
Ballaststoffe | 15.9 g | 57% |
Carbohydrate | 66.1 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 31g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.321 g | 0% |
Arginin | 0.499 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.785 g | 0% |
Cystein | 0.09 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.249 g | 0% |
Glycin | 0.358 g | 0% |
Histidin | 0.283 g | 0% |
Isoleucin | 0.314 g | 0% |
Leucin | 0.446 g | 0% |
Lysin | 0.352 g | 0% |
Methionin | 0.09 g | 0% |
Phenylalanin | 0.323 g | 0% |
Prolin | 0.292 g | 0% |
Serin | 0.306 g | 0% |
Threonin | 0.262 g | 0% |
Tryptophan | 0.084 g | 0% |
Tyrosin | 0.165 g | 0% |
Valin | 0.361 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 265.22 mg | 20% |
Kupfer | 0.46 mg | 51% |
Fluorid | 168.24 mcg | 0% |
Eisen | 3.12 mg | 17% |
Magnesium | 141.15 mg | 34% |
Mangan | 1.47 mg | 64% |
Phosphor | 211.58 mg | 17% |
Kalium | 1207.29 mg | 26% |
Selen | 5.85 mcg | 11% |
Natrium | 56.61 mg | 2% |
Zink | 1.44 mg | 13% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 689.318 g | 0% |
Asche | 3.52 g | 0% |