Your Recipe
Apple Cider Roasted Chicken with Butternut Squash
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 424 g | ml |
Menge pro Portion |
364 1525 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 8.4g | 11% |
Gesättigte Fettsäuren 1.5g | 8% |
Natrium 632mg | 27% |
Gesamte Kohlenhydrate 32g | 12% |
Ballaststoffe 5.5g | 20% |
Zucker 7.4g | |
Protein 42g | 84% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 148mg | 11% |
Eisen 2.5mg | 14% |
Kalium 1381mg | 29% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 1106.648 mcg | 123% |
Thiamin [B1] | 0.393 mg | 33% |
Riboflavin [B2] | 0.381 mg | 29% |
Niacin [B3] | 19.279 mg | 120% |
Pantothensäure [B5] | 3.492 mg | 70% |
Vitamin B6 | 1.847 mg | 109% |
Cobalamin [B12] | 0.365 mcg | 0% |
Folat [B9] | 71.453 mcg | 0% |
Vitamin C | 46.195 mg | 51% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 4.491 mg | 30% |
Vitamin K | 20.247 mcg | 17% |
Betain | 12.29 mg | 0% |
Cholin | 145.73 mg | 26% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 32.1 g | 12% |
Sugars | 7.4 g | 15% |
Ballaststoffe | 5.5 g | 20% |
Carbohydrate | 4.6 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 24.7g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 2.388 g | 0% |
Arginin | 2.823 g | 0% |
Asparaginsäure | 3.958 g | 0% |
Cystein | 0.418 g | 0% |
Glutaminsäure | 6.242 g | 0% |
Glycin | 1.832 g | 0% |
Histidin | 1.512 g | 0% |
Isoleucin | 2.025 g | 0% |
Leucin | 3.391 g | 0% |
Lysin | 3.87 g | 0% |
Methionin | 1.051 g | 0% |
Phenylalanin | 1.681 g | 0% |
Prolin | 1.34 g | 0% |
Serin | 1.595 g | 0% |
Threonin | 1.835 g | 0% |
Tryptophan | 0.528 g | 0% |
Tyrosin | 1.491 g | 0% |
Valin | 2.148 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 148.08 mg | 11% |
Kupfer | 0.25 mg | 28% |
Fluorid | 0.13 mcg | 0% |
Eisen | 2.49 mg | 14% |
Magnesium | 123.86 mg | 29% |
Mangan | 0.98 mg | 43% |
Phosphor | 455.83 mg | 36% |
Kalium | 1380.78 mg | 29% |
Selen | 42.08 mcg | 77% |
Natrium | 632.13 mg | 27% |
Zink | 1.64 mg | 15% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 336.596 g | 0% |
Asche | 5.226 g | 0% |