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Sauteed Cherry Tomatoes and White Beans With Feta
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 471 g | ml |
Menge pro Portion |
882 3691 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 15g | 19% |
Gesättigte Fettsäuren 5.2g | 26% |
Natrium 368mg | 16% |
Gesamte Kohlenhydrate 138g | 50% |
Ballaststoffe 35g | 125% |
Zucker 10g | |
Protein 56g | 111% |
Vitamin D 0.1mcg | 1% |
Kalzium 672mg | 52% |
Eisen 23mg | 127% |
Kalium 4364mg | 93% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 129.308 mcg | 14% |
Thiamin [B1] | 1.056 mg | 88% |
Riboflavin [B2] | 0.592 mg | 46% |
Niacin [B3] | 2.627 mg | 16% |
Pantothensäure [B5] | 2.029 mg | 41% |
Vitamin B6 | 0.975 mg | 57% |
Cobalamin [B12] | 0.479 mcg | 0% |
Folat [B9] | 867.568 mcg | 0% |
Vitamin C | 30.62 mg | 34% |
Vitamin D | 0.113 mcg | 1% |
Vitamin E | 2.662 mg | 18% |
Vitamin K | 34.077 mcg | 28% |
Betain | 0.23 mg | 0% |
Cholin | 160.116 mg | 29% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 138 g | 50% |
Sugars | 10.4 g | 21% |
Ballaststoffe | 35 g | 125% |
Carbohydrate | 129.3 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 127.6g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 2.323 g | 0% |
Arginin | 3.255 g | 0% |
Asparaginsäure | 6.529 g | 0% |
Cystein | 0.584 g | 0% |
Glutaminsäure | 9.221 g | 0% |
Glycin | 2.009 g | 0% |
Histidin | 1.526 g | 0% |
Isoleucin | 2.46 g | 0% |
Leucin | 4.417 g | 0% |
Lysin | 3.814 g | 0% |
Methionin | 0.864 g | 0% |
Phenylalanin | 2.937 g | 0% |
Prolin | 2.529 g | 0% |
Serin | 3.092 g | 0% |
Threonin | 2.331 g | 0% |
Tryptophan | 0.659 g | 0% |
Tyrosin | 1.62 g | 0% |
Valin | 2.94 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 672.47 mg | 52% |
Kupfer | 2.23 mg | 247% |
Fluorid | 5.14 mcg | 0% |
Eisen | 22.94 mg | 127% |
Magnesium | 433.95 mg | 103% |
Mangan | 4.08 mg | 177% |
Phosphor | 789.17 mg | 63% |
Kalium | 4363.89 mg | 93% |
Selen | 31.47 mcg | 57% |
Natrium | 368.23 mg | 16% |
Zink | 9 mg | 82% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 250.925 g | 0% |
Asche | 11.522 g | 0% |